Здоровье зависит от обуви.

Человек – единственное существо на Земле, которое пользуется обувью. С одной стороны, она защищает нас от травм, инфекций и холода. С другой, она искажает нашу походку и негативно влияет на состояние внутренних органов. Это звучит непривычно и удивительно, но обувь действительно оказывает влияние на наш организм. Такие далекие, казалось бы, от ступней части тела, как поясница и позвоночник, весьма чутко отзываются на то, какая обувь находится на наших ногах.

Так, недавние исследования специалистов из научных центров Пенсильвании и Нью-Гэмпшира показали, что хронические и повторяющиеся острые боли в поясничной области, которые медики называют люмбалгиями, обусловлены нарушением биомеханики походки. Немалая роль в этом процессе отводится обуви.

Болезнями стоп занимается специальная наука – подиатрия. К сожалению, это слово практически незнакомо нам. А вот в соединенных Штатах врач-подиатр – достаточно распространенная медицинская специальность. Именно он следит за качеством обуви своих пациентов с медицинской точки зрения. Специалисты-подиатры тесно контактируют с разработчиками обуви, в результате чего на свет появляются высокотехнологичные модели, способные оказывать не только профилактическое, но и лечебное воздействие.

Например, ими были разработаны специальные вставки для обуви, которые способствуют гашению нагрузки на поясничные межпозвоночные диски. В результате 84% участников эксперимента, которые деформацией межпозвоночных дисков, почувствовали значительное облегчение.

Подиатры говорят и о такой распространенной обуви, как женские туфли на шпильке, как об угрозе здоровью. Горделивая осанка, создаваемая этой обувью, моментально ведет к сдавливанию межпозвоночных дисков. Кроме того, шпильки являются причиной отеков ног, натоптышей и вывихов голеностопных суставов. Главное правило Американской Академии хирургов-ортопедов гласит: обувь на каблуке выше 7 сантиметров можно носить не более 3 часов.

Однако не только шпильки являются потенциально опасной обувью. Существует немало других моделей, угрожающих нашему здоровью.

Как же влияет на наше здоровье тот или иной вид обуви?

Острый носок грозит поперечным плоскостопием. Большие пальцы ног и мизинцы выворачиваются, могут появляться болезненные шишки на пальцах. Тугие завязки и застежки нарушают кровообращение нижней части ног и могут являться причиной варикоза, тромбофлебита.

Платформа не дает нам перекатываться при ходьбе с пятки на носок. Между тем, именно благодаря перекатыванию, происходит стимулирование многих внутренних органов. Кроме того, мышцы и связки, поддерживающие свод стопы, не сокращаются и не расслабляются. Происходит застой кровообращения и снижение рессорной функции стопы, что может являться причиной артроза.

Однако не стоит впадать и в другую крайность, совсем отказываясь от каблуков. Дело в том, что обувь без каблука  лишена супинирующей, рессорной функции, что постепенно ведет к плоскостопию.

Не рекомендуют врачи и такую распространенную обувь, как  шлепанцы и балетки. Балетки совершенно не поддерживают стопу, а поэтому абсолютно непригодны для ходьбы на дальние расстояния. Что касается шлепанцев, то частый отрыв стопы от поверхности обуви (создающий характерный шлепающий звук) вызывает напряжение стопы. Тем самым усугубляются болезненные воспалительные заболевания, например, подошвенный фасцит.

Врачи-ортопеды считают, что самая оптимальная для здоровья обувь – это  обувь с закругленным носком, пружинистой стелькой и удобной колодкой. В ней должно быть удобно не только ходить, но и стоять.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru