Поможем усталым глазам
20.07.2009
8342
Записаться к Офтальмологу
Все Офтальмологи
Мы не откроем Америки, если станем утверждать, что синдром усталых глаз – одна из примет научно-технической революции. Если полвека назад глаза могли устать разве что от усиленного чтения книг, то в наши дни существует множество способов утомить орган зрения. Это телевизор, мелкий текст и, конечно же, компьютер.
Каковы признаки усталости глаз?
Слезотечение,- ощущение песка в глазах,
- нарушение остроты зрения,
- «туман» перед глазами.
Как правило, эти симптомы появляются после напряженного рабочего дня, вечером. Однако если глаза слишком перенапрягаются, а рабочее место освещено недостаточно, то усталость глаз начинает проявляться уже через несколько часов работы.
Чем грозит усталость глаз?
Усталость глаз – это не только дискомфорт, который мы испытываем в настоящее время. Это еще и серьезная угроза для нашего зрения. Если мы не примем необходимых мер, в недалеком будущем нас ожидают различные заболевания глаз.
К счастью, офтальмологи в силах помочь нам справиться с усталостью глаз.
Какие лекарственные средства помогут усталым глазам?
Существует огромное множество капель для глаз, которые способны снять чувство жжения, покраснение и другие симптомы. Однако перед их применением следует обратиться к врачу. Дело в том, что не все капли можно применять постоянно. Например, визин и окуметил обладают сосудосужающим действием. Если ими пользоваться бесконтрольно, это может привести к нарушению питания и кровоснабжения глаз.
В то же время, имеются капли, которые восстанавливают слезную жидкость и убирают симптомы усталости. Это такие препараты, как «Натуральная слеза», «Хилокомод», «Систейн» и другие.
Очень полезно принимать витамины для глаз. Они выпускаются как в таблетках и капсулах, так и в каплях. При усталости глаз необходимо обратить внимание на такие препараты, как рибофлавин в каплях или таблетках, «Черника-форте», «Оковит», «Диффарель», «Стрикс» и другие.
В состав многих лекарств входят экстракты черники, моркови, петрушки и черной смородины. Эти продукты полезны и в натуральном виде.
Какие существуют упражнения, помогающие снять усталость глаз?
Эти несложные упражнения не займут много времени, а эффект от них может быть достаточно положительный.
В течение двадцати-тридцати секунд энергично моргайте.- Закройте глаза. Погладьте глазные яблоки по направлению от внутреннего к наружному углу глаз.
- В течение минуты переводите взгляд с ближней точки на дальнюю. Лучше всего, если это упражнение будет выполняться перед окном.
- Закройте глаза. Вращайте глазными яблоками в различных направлениях.
В течение двадцати-тридцати секунд энергично моргайте.Что при усталости глаз советует народная медицина?
Можно использовать такие растения, которые всем известны и всегда под рукой:
- Огурец. Положите на глаза марлевые тампоны, пропитанные свежим соком огурца.
- Укроп. Промывайте глаза настоем семян укропа. На стакан воды возьмите половину чайной ложки семян.
- Ромашка. Для утреннего и вечернего промывания глаз пользуйтесь настоем ромашки (на стакан кипятка две чайных ложки сухих цветков).
- Чай. Очень полезны и эффективны примочки из холодного крепкого чая. Держите их на глазах не менее десяти минут.
Не менее важна и профилактика усталости глаз. Следите, чтобы рабочее место было хорошо освещено, делайте 10-минутные перерывы после часа работы, во время которых выполняйте упражнения для глаз. И, разумеется, откажитесь от многочасового просиживания за компьютерными играми.
Автор: Редакция mosclinic.ru
Поделиться:
Офтальмологи в клиниках |
СМ-Клиника - сеть многопрофильных клиник 19414781 улица Клары Цеткин, 33к28 |