Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Апатия. Как из нее выйти?

24.11.2009
33 128

Записаться к Психологу

Все Психологи (481)
Царенко Дмитрий Михайлович
3500 руб.,
со скидкой
3000 руб.

Царенко Дмитрий

Психолог, 9 лет стажа Москва, Неглинная улица, 14/1А +7 (499) 519-32-69 Запись на приём

Соломеина Елена Анатольевна
1800 руб.

Соломеина Елена

Психолог, 6 лет стажа Москва, улица Героев Панфиловцев, 1 +7 (499) 969-24-72 Запись на приём

Кузнецова Галина Викторовна
3000 руб.

Кузнецова Галина

Психолог, 21 год стажа +7 (499) 519-36-69 Запись на приём

Каждый из нас хотя бы несколько раз в жизни проходил через состояние апатии. Если она длится недолго и не оказывает заметного влияния на нашу жизнь и поступки, в ней нет ничего страшного. Однако если апатия присутствует в течение длительного периода времени, стоит обратиться к врачу.

Что же такое апатия?

«Апатия» в переводе с греческого означает «бесчувственность». Человек, впавший в апатию, сразу выделяется на фоне окружающих своим безразличным отношением к происходящему, отсутствием эмоций и стремлений. Его перестают интересовать вещи, совсем недавно имевшие для него большое значение. Человек, страдающий апатией, резко ограничивает общение и профессиональную деятельность. Большую часть времени он проводит в неподвижности.

Каковы причины апатии?

  • Профессия, способствующая эмоциональному выгоранию,
  • Энергетический спад вследствие тяжелой болезни, авитаминоза, недостатка солнечного света,
  • Длительное физическое и эмоциональное напряжение,
  • Стресс после негативного события (расставания с любимым человеком, смерти близкого, угрозы жизни),
  • Спад после яркого и долгого эмоционального подъема.

Когда окружающим стоит беспокоиться?

Безусловно, временный эмоциональный и физический спад – явление вполне нормальное. Всем нам время от времени нужен своеобразный тайм-аут. У многих людей именно в такие периоды происходит переоценка ценностей, смена жизненных ориентиров и интенсивная внутренняя работа, впоследствии позволяющая принять важное решение.
Однако в некоторых случаях апатия может свидетельствовать о серьезном заболевании: шизофрении, депрессии, органическом поражении мозга и так далее.
Поэтому Вам следует уговорить Вашего близкого показаться психотерапевту в том случае, если:
  • апатия продолжается более трех-четырех недель;
  • движение и речь больного заторможены;
  • имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;
  • внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

Что нужно и что нельзя делать в период апатии?

Сроки выхода из апатии во многом зависят от самого человека, страдающего апатией. Если он амбициозен, деятелен и слишком требователен по отношению к себе, он может начать бороться со своим состоянием, пытаясь волевым усилием выйти из него. Это чревато серьезными осложнениями – депрессией и состоянием аффекта.
Не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.
Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.
Самое лучшее, что Вы можете сделать - как следует выспаться и тем самым восстановить столь необходимую Вам сейчас энергию. Вашими союзниками также могут стать зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.

Помните: апатия – естественное состояние. Однако оно свидетельствует о том, что Вы ведете не совсем правильный образ жизни. Вам следует проанализировать ситуацию и в чем-то измениться. Возможно, сделать это Вам поможет консультация врача.

Поделиться:
Психологи в клиниках

9.5

Бест Клиник - сеть медицинских центров
Многопрофильная клиника

17134

Спартаковский переулок, 2с11


+7 (499) 969-27-26

проспект Вернадского, 93к1


+7 (499) 969-27-13

Он Клиник (ON CLINIC) - сеть медицинских центров
Многопрофильная клиника

718206

Он Клиник (ON CLINIC)

9.8

улица Большая Молчановка, 32с1


+7 (495) 266-86-57

1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/articles/zoom/7687_apatiya_kak_iz_nee_vyjti