Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Москва
  • Санкт-Петербург

Москва

Питание при сахарном диабете. Меню для диабетиков.

07.11.2011
27 930

Сахарный диабет является хроническим эндокринным заболеванием, при котором увеличивается уровень сахара в крови. При сахарном диабете нарушается обмен веществ, и повреждается в первую очередь кровеносная и нервная система. Если верить статистике, 1 из 30 человек в мире страдает сахарным диабетом.

Питание при сахарном диабете является основой лечения и профилактики сахарного диабета. Диета для диабетиков составляется на основе продуктов, которые снижают уровень сахара в крови. Многолетние исследования заболевания сахарным диабетом показывают, что в рацион питания диабетиков должны входить продукты с высоким содержанием сложных углеводов и клетчатки и низким содержанием сахара и жиров.

Продукты для диабетиков

Питание при сахарном диабете. Какое меню для диабетиков?Продукты для диабетиков с содержанием клетчатки способны выводить из организма токсические вещества и стимулировать работу желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, продукты для диабетиков с содержанием клетчатки важны потому, что растительные волокна замедляют усвоение глюкозы, что способствуют балансу уровня сахара в крови.

В связи с этим овощи и фрукты – это продукты, которые должны быть в питании диабетиков. Нормой считается употребление фруктов и овощей в рационе питания диабетика 3-5 раз в день. Фрукты – это полезные продукты для диабетиков, которые снабжают организм углеводами, клетчаткой и витаминами.

При составлении меню для диабетиков следует включать фрукты и овощи в рацион питания диабетиков.

Питание при диабете: ягоды

Любители клубники, вишни, малины и других ягод могут смело побаловать себя таким десертом. Такие продукты для диабетиков, как ягоды полезны при диете для диабетиков. Ягоды содержат большое количество витаминов, клетчатки с низким содержанием углеводов. В рецепты для диабетиков можно включать ягоды, как в свежем виде, так и смешивать ягоды с обезжиренным йогуртом. Ягоды с йогуртом могут стать отличным десертом в меню для диабетиков.

Питание при диабете: вишня

Питание при сахарном диабете. Какое меню для диабетиков?Вишню можно смело включить в рацион питания для диабетиков. Эта ягода содержит минимум углеводов и имеет низкий гликемический индекс. 12 ягод вишни содержат 59 калорий и 14 гр углеводов. Вишня – это полезный продукт для диабетика из-за содержания огромного количества антиоксидантов, которые борются с болезнями сердца и раком. В меню для диабетиков можно включить замороженные или сушеные ягоды вишни.

Питание при диабете: абрикосы

Абрикосы смогут стать хорошим дополнением в рационе питания для диабетиков. Один абрикос содержит 17 калорий и 4 гр углеводов. Абрикос – это  отличный источник клетчатки. Если в меню для диабетиков есть каша, то абрикос можно добавить в горячую кашу.

Питание при диабете: яблоки

Яблоко является полезным продуктом для диабетиков из-за содержания в нем клетчатки и витамина С. Одно яблоко содержит 54 калория и 14 гр углеводов. При составлении рецепта для диабетиков не стоит забывать, что кожура яблока содержит огромное количество антиоксидантов. Поэтому яблоко можно не очищать от кожуры.

Питание при диабете: апельсин

Питание при сахарном диабете. Какое меню для диабетиков?В рацион питания для диабетиков стоит включить апельсин. 1 апельсин содержит 15 гр углеводов и 62 калории. Апельсины являются источниками фолиевой кислоты и калия, поэтому способны нормализовать кровяное давление. Кроме того, не стоит забывать и о грейпфруте, который тоже можно включить в рацион питания для диабетиков.

Питание при диабете: груши

Груша также является очень полезным продуктом для диабетиков. Этот фрукт содержит огромное количество клетчатки и калия с низким содержанием углеводов. Для приготовления меню для диабетиков добавьте грушу в салат со шпинатом.

Фрукты являются полезными продуктами для диабетиков. Фрукты могут сочетаться с другими продуктами в рационе питания для диабетиков. Необходимо правильно рассчитывать их количество, как и по отношению к другим продуктам для диабетиков. Фрукты априори должны быть включены в диету для диабетиков.

 

Поделиться:
Выделить станции внутри кольца
Выделить кольцевые станции
Удалить выбранные станции
    • Авиамоторная
    • Автозаводская
    • Академическая
    • Александровский сад
    • Алексеевская
    • Алма-Атинская
    • Алтуфьево
    • Аннино
    • Арбатская (АПЛ)
    • Арбатская (ФЛ)
    • Аэропорт
    • Бабушкинская
    • Багратионовская
    • Баррикадная
    • Бауманская
    • Беговая
    • Белорусская
    • Беляево
    • Бибирево
    • Библиотека имени Ленина
    • Битцевский парк
    • Борисово
    • Боровицкая
    • Ботанический сад
    • Братиславская
    • Бульвар Адмирала Ушакова
    • Бульвар Дмитрия Донского
    • Бунинская аллея
    • Варшавская
    • ВДНХ
    • Владыкино
    • Водный стадион
    • Войковская
    • Волгоградский проспект
    • Волжская
    • Волоколамская
    • Воробьёвы горы
    • Выставочная
    • Выхино
    • Деловой центр
    • Динамо
    • Дмитровская
    • Добрынинская
    • Домодедовская
    • Достоевская
    • Дубровка
    • Жулебино
    • Зябликово
    • Измайловская
    • Калужская
    • Кантемировская
    • Каховская
    • Каширская
    • Киевская
    • Китай-город
    • Кожуховская
    • Коломенская
    • Комсомольская
    • Коньково
    • Красногвардейская
    • Краснопресненская
    • Красносельская
    • Красные ворота
    • Крестьянская застава
    • Кропоткинская
    • Крылатское
    • Кузнецкий мост
    • Кузьминки
    • Кунцевская
    • Курская
    • Кутузовская
    • Ленинский проспект
    • Лермонтовский проспект
    • Лесопарковая
    • Лубянка
    • Люблино
    • Марксистская
    • Марьина Роща
    • Марьино
    • Маяковская
    • Медведково
    • Международная
    • Менделеевская
    • Митино
    • Молодёжная
    • Мякинино
    • Нагатинская
    • Нагорная
    • Нахимовский проспект
    • Новогиреево
    • Новокосино
    • Новокузнецкая
    • Новослободская
    • Новоясеневская
    • Новые Черёмушки
    • Октябрьская
    • Октябрьское Поле
    • Орехово
    • Отрадное
    • Охотный ряд
    • Павелецкая
    • Парк культуры
    • Парк Культуры
    • Парк Победы
    • Партизанская
    • Первомайская
    • Перово
    • Петровско-Разумовская
    • Печатники
    • Пионерская
    • Планерная
    • Площадь Ильича
    • Площадь Революции
    • Полежаевская
    • Полянка
    • Пражская
    • Преображенская площадь
    • Пролетарская
    • Проспект Вернадского
    • Проспект мира
    • Проспект Мира
    • Профсоюзная
    • Пушкинская
    • Пятницкое шоссе
    • Речной вокзал
    • Рижская
    • Римская
    • Рязанский проспект
    • Савёловская
    • Свиблово
    • Севастопольская
    • Семёновская
    • Серпуховская
    • Славянский бульвар
    • Смоленская
    • Сокол
    • Сокольники
    • Спартак
    • Спортивная
    • Сретенский бульвар
    • Строгино
    • Студенческая
    • Сухаревская
    • Сходненская
    • Таганская
    • Тверская
    • Театральная
    • Текстильщики
    • Тёплый Стан
    • Тимирязевская
    • Третьяковская
    • Трубная
    • Тульская
    • Тургеневская
    • Тушинская
    • Улица 1905 года
    • Улица Академика Янгеля
    • Улица Горчакова
    • Улица Подбельского
    • Улица Скобелевская
    • Улица Старокачаловская
    • Университет
    • Филёвский парк
    • Фили
    • Фрунзенская
    • Царицыно
    • Цветной бульвар
    • Черкизовская
    • Чертановская
    • Чеховская
    • Чистые пруды
    • Чкаловская
    • Шаболовская
    • Шипиловская
    • Шоссе Энтузиастов
    • Щёлковская
    • Щукинская
    • Электрозаводская
    • Юго-Западная
    • Южная
    • Ясенево
    • Восточный
      • Богородское
      • Вешняки
      • Восточное Измайлово
      • Гольяново
      • Ивановское
      • Измайлово
      • Косино-Ухтомский
      • Метрогородок
      • Новогиреево
      • Новокосино
      • Перово
      • Преображенское
      • Северное Измайлово
      • Соколиная гора
      • Сокольники
    • Западный
      • Внуково
      • Дорогомилово
      • Крылатское
      • Кунцево
      • Можайский
      • Ново-Переделкино
      • Очаково-Матвеевское
      • Проспект Вернадского
      • Раменки
      • Солнцево
      • Тропарёво-Никулино
      • Филёвский парк
      • Фили-Давыдково
    • Северный
      • Аэропорт
      • Беговой
      • Бескудниковский
      • Войковский
      • Восточное Дегунино
      • Головинский
      • Дмитровский
      • Западное Дегунино
      • Коптево
      • Левобережный
      • Молжаниновский
      • Савёловский
      • Сокол
      • Тимирязевский
      • Ховрино
      • Хорошёвский
    • Северо-Восточный
      • Алексеевский
      • Алтуфьевский
      • Бабушкинский
      • Бибирево
      • Бутырский
      • Лианозово
      • Лосиноостровский
      • Марфино
      • Марьина роща
      • Останкинский
      • Отрадное
      • Ростокино
      • Свиблово
      • Северное Медведково
      • Южное Медведково
      • Ярославский
    • Северо-Западный
      • Куркино
      • Митино
      • Покровское-Стрешнево
      • Северное Тушино
      • Строгино
      • Хорошёво-Мневники
      • Щукино
      • Южное Тушино
    • Центральный
      • Арбат
      • Басманный
      • Замоскворечье
      • Мещанский
      • Пресненский
      • Таганский
      • Тверской
      • Хамовники
      • Якиманка
    • Юго-Восточный
      • Выхино-Жулебино
      • Капотня
      • Кузьминки
      • Лефортово
      • Люблино
      • Марьино
      • Некрасовка
      • Нижегородский
      • Печатники
      • Рязанский
      • Текстильщики
      • Южнопортовый
    • Юго-Западный
      • Академический
      • Гагаринский
      • Зюзино
      • Коньково
      • Котловка
      • Ломоносовский
      • Обручевский
      • Северное Бутово
      • Тёплый Стан
      • Черёмушки
      • Южное Бутово
      • Ясенево
    • Южный
      • Братеево
      • Восточное Бирюлёво
      • Даниловский
      • Донской
      • Западное Бирюлёво
      • Зябликово
      • Москворечье-Сабурово
      • Нагатино-Садовники
      • Нагатинский затон
      • Нагорный
      • Северное Орехово-Борисово
      • Северное Чертаново
      • Царицыно
      • Центральное Чертаново
      • Южное Орехово-Борисово
      • Южное Чертаново
Выбраны станции:
Выбрать
удалить выбранные станции
x