Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около

Как худеть правильно?

27.02.2008
709

Многие дамы недовольны лишним весом и ищут способ, чтобы его сбросить. Исследователи сообщают нам печальный факт: килограммы, сброшенные с помощью жесткой диеты очень быстро могут вернуться обратно.

Действительно, если ограничить себя в пище до тарелки супа и стакана кефира в день, то, действительно, можно похудеть очень быстро.

Но всю жизнь так питаться невозможно и поклонницы диет рано или поздно возвращаются к нормальной пище.

Тогда все килограммы необратимо возвращаются назад. Врачи и эксперты здоровья советуют худеть плавно, снижать вес постепенно.

Зато такой результат сохранится навсегда!  Есть несколько советов женщинам, мечтающим об идеальной фигуре:

  • Сочетайте диету с фитнесом.
  • Кушайте часто, но маленькими порциями. Не допускайте чувства голода, иначе организм включит механизмы выживания и будет запасать энергию в жировых волокнах. Вы догадываетесь, где организм будет хранить свои запасы? Правильно, жир отложится на животе и ягодицах, что совершенно нежелательно.
  • Откажитесь от булок! В Вашем рационе должны преобладать овощи и фрукты, рыба и нежирное мясо.

 Совмещайте занятия фитнесом со сбалансированной диетой - и тогда результат не заставит себя ждать.

Поделиться: