Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около

Хочешь продуктивно работать? Слушай правильную музыку!

23.10.2009
551

Музыка, которая подходит по ритму для какой-то работы, делает наши действия намного более продуктивными. Об этом свидетельствуют работы британских ученых.
Спортивные психологи Брунельского университета рекомендуют выполнять рутинную работу под правильно подобранную музыку. Критерии «правильности» выводятся каждым человеком применительно к своим потребностям. Такая музыка должна нравиться, вызывать хорошие ассоциации и, соответственно, улучшать настроение. Кроме того, ее ритм должен подходить к тем движениям, которые Вы сейчас выполняете – будь то работа или спортивные упражнения. Помимо ритма, большое значение придается мелодичности.
Сочетание всех этих факторов позволяет увеличить продуктивность Ваших действий как минимум на 30%. Кроме того, Вы будет меньше уставать, а настроение всегда будет на высоте.
Эти выводы ученые сделали после наблюдения за группой добровольцев, которая занималась на велотренажерах. Участники, которые совершали действия в такт музыке, потребляли на 7% меньше кислорода, чем те, кто не слушал музыку. Они также готовы были продолжать упражнения после того, как их соперники устали.

Поделиться: