Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около

Чем питаться на работе

30.03.2010
711

питание на работеВсем известно, что здоровый образ жизни и сбалансированное питание способствуют предотвратить многие заболевания. Питание здоровым должно быть не только дома, но и на работе.

Американские диетологи из Калифорнийского Университета советуют брать с собой на работу овсяную кашу с молоком, медом и орехами, бутерброды с морковью, салатом-латуком, твердым сыром, с курицей, огурцом и сельдереем. Можно брать с собой на работу так же и салат из отварной капусты, помидоров и кориандра. Уберет чувство голова и пойдет на пользу организму обезжиренный творог, сырая морковь, огурцы, помидоры, оливки, йогурт.

Специалисты советуют не питаться на работе шоколадками, печеньями и продуктами, содержащими большое количество консервантов.

Перед выходом на работу рекомендуется не пропускать домашний завтрак, как основной прием пищи.

Употребление полезных продуктов дома и на работе помогут нормализовать уровень сахара в крови и улучшить работу пищеварительной системы, а так же удержать вес в норме.

Поделиться:
Диетологи в клиниках

2-й Новоподмосковный переулок, 2