Всем известно, что здоровый образ жизни и сбалансированное питание способствуют предотвратить многие заболевания. Питание здоровым должно быть не только дома, но и на работе.
Американские диетологи из Калифорнийского Университета советуют брать с собой на работу овсяную кашу с молоком, медом и орехами, бутерброды с морковью, салатом-латуком, твердым сыром, с курицей, огурцом и сельдереем. Можно брать с собой на работу так же и салат из отварной капусты, помидоров и кориандра. Уберет чувство голова и пойдет на пользу организму обезжиренный творог, сырая морковь, огурцы, помидоры, оливки, йогурт.
Специалисты советуют не питаться на работе шоколадками, печеньями и продуктами, содержащими большое количество консервантов.
Перед выходом на работу рекомендуется не пропускать домашний завтрак, как основной прием пищи.
Употребление полезных продуктов дома и на работе помогут нормализовать уровень сахара в крови и улучшить работу пищеварительной системы, а так же удержать вес в норме.
Автор: Редакция mosclinic.ru
Диетологи в клиниках |
СМ-Клиника - сеть многопрофильных клиник 19414781 Лесная улица, 57с1 Семейная - сеть многопрофильных клиник 9509181 Фестивальная улица, 4 |