Какой прием пищи нельзя пропускать?

Какой прием пищи ни в коем случае нельзя пропускать: завтрак, обед или ужин? Ученые из Австралии уверены, что ни в коем случае нельзя пропускать завтрак! Почему так важно не пропускать завтрак?

Ученые уверены, что люди, которые никогда не завтракают, наиболее подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Оказывается, что именно пропуск завтрака лишает человека необходимых витаминов и питательных веществ.

Пропуск завтрака приводит не только к заболеваниям сердца, но и к ожирению, появлению лишних килограммов. Кроме того, отсутствие завтрака может привести к нарушению баланса инсулина, что может вызвать развитие диабета. 

Вот поэтому так важно, что бы выработалась привычка завтракать каждое утро!

 Автор:  Редакция mosclinic.ru