Физические нагрузки должны быть регулярными

Специалисты заметили, что физические нагрузки должны быть обязательно регулярными. Почему физические нагрузки должны быть регулярными? Что будет, если физические нагрузки будут нерегулярными?

Оказывается, что нерегулярные физические нагрузки приводят к появлению лишнего веса, как заметили американские специалисты. Было проведено исследование, в котором приняли участие 25 000 человек. В итоге стало известно, что если человек прерывает физические занятия хотя бы на 2 недели, то он начинает стремительно набирать лишний вес.

Таким образом, люди, желающие похудеть за счет физических упражнений, должны сделать их регулярными. В таком случае физические упражнения должны стать образом жизни.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru