Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около

Бессонница может убить человека!

21.03.2011
904

Бессонница может убить человекаРуководитель Сомнологического центра Минздравсоцразвития России Яков Левин уверен, бессонница грозит человеку страшными заболеваниями. Какие опасные заболевания могут возникнуть из-за бессонницы?

Очень важно, чтобы человек ложился спать до полуночи. Если ему приходится постоянно работать в ночное время, то тут важно выработать четкий распорядок дня: ложиться и вставать в одно и то же время независимо от того, какой день недели, будний или выходной.

Всего одна бессонная ночь становится причиной возникновения серьезных биохимических изменений в организме человека. Для того, чтобы восстановить организм необходимо две ночи полноценного и здорового сна.

Поделиться: