Что нельзя есть на завтрак?

Диетологи озвучили список продуктов, которые нежелательны для потребления на завтрак. Интересно, от чего лучше отказываться по утрам?

В списке продуктов, которые диетологи посчитали вредными для приема на завтрак, находятся:

• бананы;
• йогурт;
• апельсины;
• чеснок;
• помидоры;
• хурма;
• огурцы;
• паприка;
• капуста.

Все эти продукты, как утверждают диетологи, вызывают раздражение слизистой желудка. Если говорить о напитках, то в список запрещенных попали абсолютно любые холодные напитки. Диетологи напоминают, что перед любым приемом пищи рекомендуется выпивать стакан обыкновенной кипяченой воды, чтобы подготовить желудок к приему пищи и улучшить пищеварение.

А вот каши, хлебобулочные изделия и фрукты – отлично подходят для любого завтрака.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru