Как восстановиться после тренировки?

Ученые из Греции выяснили, какой напиток является самым энергитическим, для потребления его после активных тренировок.

Ученым удалось выяснить, что лучше всех энергетиков со своей ролью после тренировок справляется обыкновенный томатный сок.

Дабы не быть голословными, ученые в течение двух месяцев проводили исследования с участием 15 спортсменов, 9 из которых потребляли после тренировок томатный сок, а все остальные – обычные энергетические напитки для спортсменов.

Исследования явно показали, что именно томатный сок лучше восстанавливал мышцы и уровень глюкозы после тренировок.

Такой эффект осуществим благодаря ликопину, веществу придающему томатному соку красный цвет.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru