Самый полезный овощ!

Диетологи из США признали самым полезным для здоровья овощем цветную капусту. Узнаем, насколько и чем она полезна!

Цветная капуста – очень полезный для здоровья овощ. Помимо того что цветная капуста легко усваивается организмом, она богата практически всеми необходимыми для здоровья человека витаминами и микроэлементами.

Также в цветной капусте содержатся и полезные минералы: кальций, фосфор, лимонная и яблочная кислоты, магний, железо.

Врачи рекомендуют обязательно ввести в рацион цветную капусту, особенно если есть проблемы с ЖКТ.

Цветная капуста также очень эффективна и при ожирении. Она выводит холестерин и способствует укреплению сосудов.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru