Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около

Поможет ли шагомер похудеть?

21.01.2008
1205
ВАШИНГТОН (Агентство Рейтер) - Американские исследователи сообщили во вторник, что ходьба может помочь людям похудеть, особенно если они используют шагомер, чтобы удостовериться, что они прошли достаточно большое расстояние…
 
Люди, которые занимались ходьбой 20-40 минут в течение дня, теряли вес не очень быстро. Но зато килограммы не возвращались!
 
"Увеличение физической активности полезно для здоровья, и это не зависит от потери веса," сказал д-р Каролин Ричардсон, который провел исследование.
 
Активная физическая деятельность уменьшает риск сердечно-сосудистых проблем и понижает кровяное давление. Ричардсон и  его коллеги рассмотрели девять исследований, в которых участвовали 307 мужчин и женщин. Они приняли участие в исследованиях использования шагомера, которое колебалось от четырех недель до года.
 
За год среднее уменьшение веса составило чуть больше двух килограммов. Изменение предпочтений в еде помогло бы намного больше.
 
Люди были в состоянии пройти от 2 000 до 4 000 шагов в день. Для среднего человека 2 000 шагов равняются приблизительно миле.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru 

Поделиться: