Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Сколько должны спать мужчины и женщины

17.09.2014
2 678
продолжительность снаВы замечали, что иногда встаете разбитые с утра, а иногда можете спать меньше, а сил в организме гораздо больше? Все зависит от продолжительности Вашего сна до минут!

Журнал из Финляндии Sleep опубликовал интересные результаты научных от Института производственной медицины. Ученые которого провели исследования, чтобы определить оптимальную продолжительность сна человека.

В результате исследований оказалось, что необходимая продолжительность сна для мужчин и для женщин различная. В итоге выяснилось, что мужчинам необходимо для полноценного отдыха 7 часов 42 минуты, а женщинам немного меньше – 7 часов 38 минут.

Причем ученые отмечают, что это примерные цифры и все очень индивидуально, и если Вам комфортно спать по 6 часов в сутки, то не о чем беспокоиться.

Однако, интересен факт, что те люди, которые спят ночью по семь-восемь часов в сутки, болеют гораздо реже, чем те, которые спят менее 5 или более 10 часов в сутки. При этом разница получилась от 5 до 9 рабочих дней.

Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/1019590_skolko_dolzhny_spat_muzhchiny_i_zhenschiny