Как лишний вес влияет на здоровье?

Если вы ведете сидячий образ жизни и мало двигаетесь, то подвергаете себя опасности ишемической болезни сердца. Наоборот, физическая активность снижает высокое кровяное давление, соответственно, Ваше здоровье укрепляется. Также физическая активность несет в себе множество плюсов: помогает снять напряжение, избавиться от депрессии, спасает от бессонницы...

Физические упражнения помогают достичь идеального веса, что полезно для вашей внешности и самооценки.

За последнее время очень выросло количество полных взрослых и намечается тенденция к увеличению количества полных детей и подростков.   

Полнота ответственна за 9 000 преждевременных смертельных случаев в год во Великобритании, и является главным фактором риска сердечного приступа.

Ишемическая болезнь сердца (CHD) является все еще ведущей причиной смерти в Великобритании, составляя приблизительно одну пятую всех смертельных случаев, согласно Национальной Статистике.

Приблизительно одна треть смертельных случаев, вызванных CHD, зафиксирована среди людей в возрасте около 75 лет.

Что дают нам физические упражнения?

• Энергичность
• Крепкий сон
• Идеальный вес
• Улучшенное кровообращение и более низкое кровяное давление.
• Также физические упражнения - превосходный способ встретить новых людей, занимаетесь ли вы фитнесом или ходите в спортивный зал, а может просто гуляете со своей собакой.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru