Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Как сделать фигуру идеальной?

11.02.2008
930

Американские исследователи сообщили, что занятия на велотренажерах – эффективный способ сбросить вес. В сочетании с диетой 20-40 минутные занятия  на велотренажерах приводили к похудению на 0, 5 – 1 килограмм в неделю.

Эти килограммы не возвращались при прекращении занятий. Кроме того, такие занятия положительно сказывались на здоровье. Они уменьшали риск ишемической болезни сердца, сердечных приступов.

Люди становились более выносливыми. Во время интенсивных физических занятий, не забывайте, что ваша диета должна быть сбалансированной.

Многие диеты предписывают отказаться от углеводов. Не стоит делать этого! Уменьшите количество потребляемой пищи, но следите, чтобы в ней было достаточное количество микроэлементов. Овощи и фрукты полезны для здоровья, в отличие от большого количества мучного и жирного.

Сбалансированная диета и физические упражнения позволяют добиться желаемого. Главное не бросайте дело на полпути и тогда скоро Ваша фигура станет идеальной!

Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/1063_kak_sdelat_figuru_idealnoj