Врачи и исследователи сообщают нам, что без воды человек не проживет больше недели!

Человек почти на 70 % состоит из воды. Врачи и исследователи сообщают нам, что без воды человек не проживет больше недели! Обезвоживание организма очень опасно и приводит к болезням. 

Даже сутки, проведенные без воды всерьез подорвут иммунную систему человека. Летом человеку требуется около трех литров воды в сутки,  зимой - не менее полутора литров. При активных физических упражнениях - не забывайте пить не менее 8 стаканов воды в день.

По этой причине качество питьевой воды имеет огромную роль для здоровья человека, даже больше чем качество пищи.

Почему по приезде в другую страну, мы часто сталкиваемся с диареей, расстройством пищеварения? Все дело в том, что организм адаптируется к новому составу воды. Ведь организм привыкает к балансу веществ, которые содержатся в воде родного для него края.

Недостаток воды приводит к загустению крови, так как организм при нехватке воды извне, берет воду из самого себя.

Во время обеда, не забывайте выпить стакан компота, чая или кофе - тогда еда лучше усвоится. Кроме того, сейчас во всех странах идет эпидемия гриппа.

Все врачи настоятельно советует нам побольше пить и не забывать увлажнять воздух - тогда никакие вирусы нам не страшны!

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru