Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Для чего надо хорошее настроение на работе?

19.06.2008
491

Как считают медики, для того, чтобы не вредить здоровью, работа должна приносить удовольствие. Кроме того, на нелюбимой работе человек становится раздражительным, он находится в постоянном стрессе. Он постоянно решает дилемму «уйти или остаться», и в результате зарабатывает невроз.

Кроме того, хорошее настроение укрепляет иммунную систему, помогает предотвратить болезни и, по данным медицинской статистики, прибавляет в среднем девять лет жизни. Кроме того, у весельчаков и оптимистов низкий уровень кортизола – гормона стресса.

Какие советы дают психологи для того, чтобы Ваша работа приносила Вам удовольствие?

  • Как ни странно, это флирт. Он поднимает тонус, дает импульс, повышает работоспособность. Главное, не увлечься и не перегнуть палку.
  • Прогулка. В обеденный перерыв стоит прогуляться по близлежащим улицам. Энергичная прогулка или десятиминутные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение.
  • Чай. Как бы ни было много работы, выкроите пятнадцать минут на чаепитие. Чашка чая понизит уровень гормона стресса.
  • Общение. Общайтесь с сослуживцами, и не только на рабочие темы. Это поможет Вам сбросить нервное напряжение.
  • Настрой на лучшее. Подумайте, что заставляет Вас чувствовать себя несчастным. Решите, что нужно сделать, чтобы избежать травмирующих ситуаций. Если же это невозможно, меняйте свое отношение к ним. Психологическая и ментальная гибкость – Ваш верный союзник в борьбе за позитивный настрой.

Помните, что хорошее настроение - это не только здоровье, но и качество жизни. Согласно исследованиям психологов, лучше чувствуют себя вовсе не те, кто лучше всех зарабатывает. Среди парикмахеров и косметологов счастливых людей гораздо больше, чем среди представителей таких высокооплачиваемых профессий, как адвокаты и бухгалтеры.

Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/1340_dlya_chego_nado_horoshee_nastroenie_na_rabote