Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Берегите руки: они Вам еще пригодятся.

20.06.2008
459

Мы не обращаем особого внимания на свои руки до тех пор, пока они не болят. Только в этом случае мы понимаем эту поговорку: «как без рук».

В наше время у каждого третьего человека после 40-50 лет имеется артрит либо хронические боли в суставах рук.

Этот диагноз приводит к тому, что становится невозможным даже легкое нажатие компьютерных клавиш, не говоря уже о более серьезной работе. Кроме того, поскольку руки всегда на самом виду, окружающим легко заметить малейшие дефекты, такие, как набухания, покраснения и деформации.

Каким же образом можно избежать излишней нагрузки на руки и уберечь их от повреждения?

  • Работая на компьютере, держите кисти не согнутыми или разогнутыми кверху, а в нейтральной позиции. Правильность положения можно контролировать с помощью бинта, плотно обвязанного вокруг запястья. Если при работе на клавиатуре бинт натягивается, мешая движениям, значит, Ваши кисти находятся в неправильном положении.
  • Каждый час проводите разминку для рук. Чтобы дать отдохнуть кистям, сцепите руки в замок. Вытяните руки, сцепленные в замок, перед собой или поднимите их над головой.

В последнее время появились сообщения об изобретении эргономичных мышей и клавиатуры. Однако ученые пока не разделяют энтузиазм изобретателей, так как для того, чтобы доказать их преимущества перед обычными, потребуется не один десяток лет.

Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/1343_beregite_ruki_oni_vam_esche_prigodyatsya