Не засыпайте рядом с мобильным телефоном

Сон и мобильный телефон несовместимы. К такому выводу пришли шведские и американские ученые. Оказывается, излучение мобильных телефонов создает препятствия для нормального засыпания, а также изменяет структуру сна.

Американский Университет Уэйна в штате Мичиган и два шведских университета провели исследование, в котором принимали участие 70 человек в возрасте от 18 до 45 лет. Половина из них во время сна подвергалась действию излучения от мобильных телефонов. Другая половина испытуемых спала вдали от сотового.

Выяснилось, что те участники эксперимента, которые не разлучались с мобильным телефоном даже ночью, испытывали трудности как с засыпанием, так и с самими процессом сна. Так, стадия глубокого сна, необходимого для нормального отдыха и восстановления сил, наступала у них гораздо медленнее и длилась намного меньше обычного.

Руководитель работы, шведский ученый Бенгт Арнетц, объясняет этот факт тем, что излучение мобильника приводит в активное состояние стрессорную систему мозга. В связи с этим расслабление и засыпание затруднено.

Ученые настоятельно рекомендуют держать мобильный телефон как можно дальше от места сна.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru