Болит сердце? Больше танцуйте!

Ритмичные танцы помогут тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, считает американский врач Марк Липонис.

По его мнению, целительная сила движений под музыку еще недостаточно изучена, а ведь они необычайно полезны.

«Во время танца невозможно оставаться злым, опечаленным или раздраженным, – отмечает Липонис. – Движения под ритмичную музыку вобрали в себя лучшие стороны спортивных упражнений и медитации. Кроме того, вы тренируете мышцы и улучшаете настроение, что помогает повысить иммунитет. Во время танца также учащается пульс, а значит, тренируется сердце».

Для того, чтобы Ваш организм получал пользу от танцев, совершенно необязательно посещать курсы или школы, где обучают правильно танцевать. Доктор Липонис убежден, что даже периодические танцевальные перерывы во время работы способны принести огромную пользу. Все, что нужно, это музыка, которая Вам нравится и несколько квадратных метров для движения.

Доктора Липониса поддерживают многие его коллеги. Врачам уже известно, что ритмичные движения под музыку являются более полезными, чем просто движения – бег или ходьба. В настоящее время во многих клиниках открываются дансинг-классы, в которых проходят реабилитацию люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru