Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Почему не стоит начинать с Нового года новую жизнь

03.01.2009
366

Не стоит начинать новую жизнь с первого января, утверждают психологи. Как правило, это не приводит к нужным результатам.

Очень часто мы даем себе слово в новом году измениться в лучшую сторону: оставить вредные привычки, больше внимания уделять самосовершенствованию, занятию спортом, уходу за внешностью, самообразованию и овладению новыми навыками.

Однако это может оказаться лишь благими намерениями. Дело в том, что на подобный подвиг – измениться в один момент – способны считанные единицы. Всем остальным придется пожинать плоды разочарования в себе самом и культивировать чувства вины и досады.

Поэтому психологи советуют составлять подробный план действий, меняя свои привычки и образ жизни постепенно. Допустим, в январе Вы начинаете заниматься фитнесом, спустя месяц отказываетесь от курения и так далее.

Как же рекомендуется действовать тем, кто решил внести кардинальные изменения в свою жизнь?

  • Составьте список приоритетных задач, причем цели должны быть указаны как можно более конкретно.
  • Установите время достижения каждой цели.
  • Весьма эффективно также определение промежуточных этапов.
  • Поощряйте себя за достигнутые результаты.

Однако помните, что поощрение не должно заключаться в послаблении самому себе. Например, нельзя поощрять себя лишней сигаретой, если вы решили бросить курить. Такая тактика сводит на нет все Ваши достижения.

Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/1850_pochemu_ne_stoit_nachinat_s_novogo_goda_novuju_zhizn