Как пережить многодневные праздники?

Длинную череду новогодних праздников врачи рекомендуют использовать с умом. Иначе не миновать проблем со здоровьем.

Обильная еда, ничегонеделание, долгий сон и алкогольные возлияния способны впоследствии «аукнуться» массой неприятностей. Это не только проблемы с пищеварением и набором лишнего веса, но также бессонница, головная боль, обострение сердечно-сосудистых заболеваний. Настроение также оставляет желать лучшего: праздники оставляют после себя усталость и разочарование.

Как же необходимо отдыхать, чтобы избежать столь неприятных последствий?

Врачи напоминают о том, что лучший отдых – смена деятельности. Людям, уставшим на работе, можно и нужно посвятить несколько дней безделью: чтению книг и журналов, просмотру телепередач, компьютерным играм. Однако не стоит посвящать ничегонеделанию более двух-трех дней. Подумайте, чем можно заняться. Возможно, Вы захотите сделать что-то по дому – переклеить обои, починить бытовые приборы, сделать перестановку. Сейчас наиболее благоприятное для этого время.

Замечательно, если у Вас есть какое-то хобби. Время, посвященное ему, пройдет с пользой и незаметно.

У россиян есть отличная традиция – встречаться «с первого по тринадцатое» со старыми друзьями. Однако застолье в наше время бьет не только по здоровью, но и по карману. Поэтому предложите друзьям совместную прогулку – покататься на лыжах, на коньках, просто прогуляться, взяв с собой фотоаппарат. Такое времяпрепровождение запомнится гораздо лучше, чем еще одни посиделки за столом.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru