Офисные перекусы убили понятие «обед»

Офисная субкультура предполагает особый стиль жизнь, считают социологи. Причем минусы такого стиля жизни довольно весомы.

Одним из таких минусов является отношение к еде. Практика показывает, что офисные работники начинают забывать о том, что такое полноценный обед. Как правило, они предпочитают и во время обеда не покидать свое рабочее место.

Так, социологические опросы свидетельствуют о том, что 79% «белых воротничков» обедают на рабочем месте в непосредственной близости от монитора компьютера. При этом 7% работников даже не прекращают работу.

Как показали исследования, средний обеденный перерыв составляет 29 минут. Это крайне мало, считают медики.

Не секрет, что жизнь рядового сотрудника офиса полна стрессов и перегрузок. Поэтому как для физического, так и для психологического здоровья крайне важно делать перерывы, полностью отвлекаясь от работы.

Именно поэтому работникам офисов рекомендуется питаться в кафе и столовых, где есть выбор полноценных блюд. Лучше всего, если предприятие питания будет расположено не в том здании, где Вы работаете, а неподалеку от него. Это позволит Вам сменить обстановку и получить психологическую разрядку.

В том случае, если Вы предпочитаете питаться едой, взятой из дома, перед началом обеда уберите со стола деловые бумаги, выключите компьютер и на полчаса полностью отрешитесь от рабочих проблем. Это позволит Вам не только сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, но и восстановить силы, необходимые для работы.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru