Медитация дает обезболивающий эффект

Люди, практикующие медитацию, могут контролировать свои болевые ощущения. При этом им совсем не обязательно находиться в состоянии транса. К такому выводу пришли канадские ученые.

В эксперименте приняли участие две группы людей от 22 до 56 лет. В одну из них входили люди, никогда не занимавшиеся медитацией, а в другую – дзен-медиаторы со стажем.

В качестве болевого раздражителя использовалась пластина, которая нагревалась до 53 С, после чего прикладывалась к ноге испытуемого.

Выяснилось, что обычные люди чувствуют боль задолго до экспериментальной температуры, в то время как люди, занимающиеся медитацией, спокойно переносят ее. Более того, оказалось, что анестезирующий эффект заметен даже тогда, когда они не находятся в состоянии медитации.

Ученые полагают, что это связано с тем, что медиаторы приучены к иному ритму дыхания, нежели обычные люди: они совершают 12 дыхательных циклов в минуту, в то время как нормой является 15.

Ранее проводились исследования, которые показали, что имеет смысл обучать медитативным техникам людей с хроническими болями: они их чувствуют гораздо менее выраженно.

 Автор:  Редакция Mosclinic.ru