Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Как похудеть? Несколько необычных советов

19.05.2009
387

Принять решение сесть на диету достаточно легко. Самое трудное – придерживаться этого решения. Поразмыслив, психологи нашли несколько способов, которые смогли бы создать достаточную мотивацию и просто украсить процесс похудения.

Пари.

Ученые выяснили, что человек, поспоривший с кем-то на деньги на то, что за определенный период времени он похудеет, получал серьезную мотивацию и в результате действительно сбрасывал определенное количество килограммов. Если же Вы не хотите или не имеете возможности спорить на деньги, то расскажите о своем намерении похудеть как можно большему количеству людей.

Игра.

Игра всегда выручает нас, когда нам предстоит что-то трудное или малоприятное. Вы можете превратить в игру сам процесс похудения. Соревнуйтесь со своими желаниями. Если они диктуют Вам съесть пирожное, постарайтесь как можно дольше от этого удерживаться. Если победили, присвойте себе титул победителя в соревновании.

Увлекательное занятие.

Найдите себе какое-то увлекательное занятие. Это могут быть паззлы, кроссворды, компьютерные мини-игры. Если это будет рукоделие – вообще замечательно, так как будут заняты руки и у Вас не возникнет соблазна взять в них жирный пирожок.

Хорошее настроение.

Прикрепите на дверцу холодильника забавную картинку, при взгляде на которую у Вас повышается настроение. Скорее всего, открыв холодильник с хорошим настроением, Вы выберете фрукты или овощи, а не что-то калорийное.

Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/2220_kak_pohudet_neskolko_neobychnyh_sovetov_