Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Безуглеводная диета грозит депрессией

03.11.2009
671
Люди, желающие похудеть, не должны отказываться от углеводов. В противном случае они рискуют заработать депрессию.
Исследователи из Массачусетского технологического института установили, что когда в нашем рационе присутствует необходимая нам норма углеводов, это является условием для вырабатывания в нашем мозгу серотонина. Это вещество, как известно, влияет на формирование позитивного настроения.
Однако углеводы дают нам не только хорошее настроение. Действие серотонина характеризуется также тем, что наш мозг получает сигнал о насыщении. Таким образом, углеводы спасают нас от переедания.
Авторы исследования пришли к выводу, что для похудения необходимо избрать диету, которая отвечает трем условиям:
  • Достаточное содержание углеводов,
  • низкое содержание жиров,
  • высокая двигательная активность.
Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/2463_bezuglevodnaya_dieta_grozit_depressiej