Ученые утверждают, что полуторачасовой сон в дневное время суток улучшает процесс обучения. Двухфазный сон освежает голову и улучшает деятельность мозга.
В проведенном эксперименте участвовали 40 молодых и здоровых людей, которых разделили на две группы. Участников вовлекли в процесс обучение, во время которого специалисты наблюдали за активностью области мозга, которая помогает хранить информационные данные. Активность мозга всех участников была одинаковой.
В 2 часа дня первой группе людей предложили поспать на протяжении 90 минут, другая же группа в это время бодрствовала. Вечером, в 18 часов, участников эксперимента вновь привлекли к занятиям. Оказалось, что те люди, которые отдохнули, показывали намного лучшие результаты, активность их мозга была выше, чем у тех, кто не отдыхал.
Доктор Мэтью Волкер отмечает, что проведенное исследование показало, что сон способен очищать область мозга, которая отвечает за хранение информации и получение новых данных.
Автор: Редакция mosclinic.ru
Детские психологи в клиниках |
СМ-Клиника - сеть многопрофильных клиник 19414781 г. ул. Маршала Тимошенко, д. 29 Клиника Ниармедик - сеть клиник 187058 г. ул. Гамалеи, д. 18 |