Как бороться с сонливостью

Многим людям в течение дня очень хочется спать. Иногда это желание является не последствием недосыпания, а недугом, который медики называют «нарколепсия». Статистические данные показали, что от чрезмерной дневной сонливости страдают чаще всего женщины в возрасте 19-25 лет.

Нарколепсия - хроническое заболевание центральной нервной системы, при котором в дневное время непреодолимо тянет спать. Причины этого заболевания достоверно неизвестны, то ученые обнаружили, что у заболевших очень низкий уровень белка гипокретина, который отвечает за состояние бодрствования.

Некоторые врачи склоняются к тому, что нарколепсия является аутоиммунным заболеванием. Такое предположение связано с наличием у пациентов особых иммунных тел, относящихся к человеческому лейкоцитарному (HLA) антигену.

Чтобы выяснить возможные причины нарколепсии, пациент в течение 2-3 недель должен вести специальный дневник, в который заносятся данные о качестве сна, дневной активности, об употреблении алкоголя и лекарственных препаратов и так далее.

Кроме того, пациентам проводят лабораторные исследования, такие как полисомнография и множественный тест латентности ко сну. Полисомнографи – это запись структуры сна с помощью специальных устройств.

Если пациенту поставлен диагноз нарколепсии, то врачи прописывают различные лекарственные препараты. Кроме того, лечащий врач корректирует образ жизни пациента, чтобы помочь человеку нормализовать циркадные ритмы.

Чтобы контролировать приступы сонливости, ученые рекомендуют составить четкий график сна и бодрствования, в котором в течение дня могут быть 30-минутные перерывы на сон. Также рекомендуют: исключить алкоголь, регулярно заниматься спортом, исключить виды деятельности, связанные с повышенной концентрацией внимания.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru