Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Спорт поможет при депрессии

21.04.2010
741

спортУченые выяснили, что получасовые занятия спортом ежедневно помогут справиться с депрессией.
Исследователи из Южного методистского университета в Далласе (США) провели эксперимент, в котором приняли участие люди, больные депрессией или страдающие от постоянного плохого настроения. Испытуемые должны были либо по 150 минут в неделю посвящать нагрузкам умеренной интенсивности, либо по 75 минут выполнять энергичные упражнения. Те, кто тратил меньше времени, но на более интенсивные нагрузки, чувствовали себя намного лучше.
Оказалось, что физические занятия действуют на человека как антидепрессанты. После 25 минут энергичных упражнений у человека улучшается настроение, он теряет нервное напряжение, становится более энергичным.
В связи с полученными результатами ученые уверены, что вместо медикаментов депрессивным пациентам следует прописывать физиотерапию. Кроме того, такой способ избавления от депрессии доступен тем людям, которые не могут себе позволить дорогостоящие медикаментозные виды лечения.
По данным ВОЗ каждый пятый-третий житель планеты хотя бы один раз в жизни переносит депрессивный эпизод. Количество больных депрессией в мире достигает 100-110 млн. человек. По прогнозам ученых, к 2020 году среди всех причин, ведущих к потере лет, связанных с нетрудоспособностью, депрессии займут 2-е место.

Записаться к Психиатру

Все Психиатры (300)
Петрова Светлана Викторовна
2600 руб.

Петрова Светлана

Психиатр, 18 лет стажа Москва, улица Льва Толстого, 10с1 +7 (499) 969-27-27 Запись на приём

Никитина Таисия Евгеньевна
3500 руб.

Никитина Таисия

Психиатр, 20 лет стажа Москва 1-й Красносельский пер. д. 7/9А, стр. 11 +7 (499) 519-32-69 Запись на приём

Гонопольская Виктория Николаевна
3500 руб.

Гонопольская Виктория

Психиатр, 28 лет стажа Москва, улица Миклухо-Маклая, 18к2 +7 (495) 230-73-25 Запись на приём

Поделиться:
Психиатры в клиниках

8.7

Лечебный центр - медицинский центр
Многопрофильная клиника

4136

улица Тимура Фрунзе, 15/1


+7 (499) 969-27-20

Он Клиник (ON CLINIC) - сеть медицинских центров
Многопрофильная клиника

718206

Он Клиник (ON CLINIC)

8.8

улица Большая Молчановка, 32с1


+7 (495) 266-86-57

Москва ул. Воротынская д. 4


+7 (499) 969-27-13

1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/2867_sport_pomozhet_pri_depressii