Как спасаться от дыма и гари в Москве?
Врачи настоятельно рекомендуют носить защитные маски людям, которые находятся в городах, где ощущается едкий дым и запах гари. Они призывают не стесняться носить маски, лучше позаботиться о своем здоровье. При этом защитную маску надо обязательно периодически смачивать.
Основные рекомендации, которые дают врачи:
- Необходимо стараться как можно меньше выходить на улицу, а тем более в утренние часы.
При сильном смоге необходимо пить много жидкости – это не обязательно обыкновенная вода, это могут быть фруктовые соки, кисломолочные продукты, коктейли.
Кормящим матерям в период смога советуют не вводить прикорм малышам.
Лучше всего одевать одежду из натуральных тканей светлых цветов.
В квартире надо проводить несколько раз в день влажную уборку.
Оконные проемы необходимо закрывать влажной тканью.
В качестве постельного белья необходимо использовать белье из льна, а детям лучше всего спать на махровых простынях.
Автор: Редакция mosclinic.ru