Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Сколько должен длиться здоровый сон?

07.10.2010
2 031

здоровый сонДо сих пор говорилось о разной оптимальной продолжительности здорового сна. Теперь ученые назвали новую цифру, сколько, по их мнению, должен длиться здоровый сон. Оказывается, что спать много так же вредно, как и спать мало. Сколько должен длиться здоровый сон?

Американские специалисты утверждают, что 5 часов сна – это мало, а вот 8 часов – это уже перебор. На протяжении 14 лет они проводили исследование, в ходе которого наблюдали за 460 женщинами в возрасте от 50 до 80 лет.

Оказалось, что оптимальная продолжительность сна – это 6,5 часов!

Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/3099_skolko_dolzhen_dlitsya_zdorovyj_son