Как бороться с хронической усталостью?

В современном мире очень сложно противостоять усталости, стрессам, волнению и напряжению. Синдром хронической усталости стал настолько распространенным явлением... По статистике хроническая усталость есть у 17 миллионов людей. Ученые нашли самый верный способ борьбы с усталостью.

Самый полезный и действенный способ борьбы с синдромом хронической усталости – это спорт! Ни какие лекарственные средства не могут вылечить синдром хронической усталости. И даже психотерапия проигрывает спорту по результативности лечения хронической усталости.

Мало того, что занятия спортом отвлекают человека от проблем, так еще во время физической нагрузки в мышцы поступает больше кислорода, увеличивается выработка эндорфина, который в свою очередь блокирует гормоны стресса.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru