Жирная пища полезна!

Не стоит отказываться от жирной пищи! И знаете почему? Потому, что те, кто не отказывают себе в употреблении жирной пищи, живут дольше! Жирная пища влияет на продолжительность жизни!

Так утверждают специалисты Научного центра здоровья Баршопского института. Они провели исследование на подопытных животных. Одну группу грызунов посадили на диету, а вторая группа питалась нормально, без ограничений. Грызуны, в рационе которых были жиры, прожили дольше, чем те, кто сидели на диете.

Если в рационе питания нет достаточного количества жиров, то быстрее теряется физическая форма, ускоряются процессы старения. Диетологи рекомендуют не злоупотреблять жирами, но и не исключать их из рациона питания. Оптимальное количество жиров в рационе – это 20-30% от общего рациона.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru