Москва

Изменить
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань

Москва

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Екатеринбург
  • Нижний Новгород
  • Казань
Я ищу
около
Изменить параметры поиска

Недосыпание замедляет обмен веществ

23.05.2011
686

Недосыпание замедляет обмен веществНедосыпание замедляет обмен веществ, уверены ученые. Бодрствование по ночам вредит фигуре. Ученые утверждают, что не навредить фигуре можно, если соблюдать правильный режим дня и не допускать недосыпание.

Недосыпание вызывает рост уровня гормона голода. Мало того, что в ночное время усиливается голод, так еще и замедляется обмен веществ. Всё это приводит к лишним килограммам и портит фигуру.

Шведские специалисты уверены, что для поддержания фигуры в отличное состоянии необходимо соблюдать правильный режим дня. Если уделять на сон больше времени, то проблем с фигурой возникнуть не должно.

Исследование показало, что одна бессонная ночь резко снижает расход энергии в организме. Например, на дыхание после бессонной ночи организм тратит на 5% меньше калорий, на пищеварение – на 20% меньше. 

Поделиться:
1
1
x
5061058
1154033408
848801851901259
mosclinic.ru
/news/zoom/3409_nedosypanie_zamedlyaet_obmen_veschestv