Избавляемся от ненужных привычек

Исследователи решили выяснить, какие привычки абсолютно не нужны в повседневной жизни человека, но занимают должную ее часть.

Исследователи выяснили, что большинство «полезных» привычек - не такие уж и полезные. Они ничем не помогают человеку, а лишь занимают лишнее время.

Например, люди, посещающие стоматолога 2 раза в год – не более чем жертвы маркетинговых ходов. При отсутствии проблем с зубами и деснами рекомендуемая частота посещений стоматолога – 1 раз в год.

Еще одной ненужной привычкой исследователи называют отказ от еды после 20:00. Для желудка это не играет никакой  роли, а вот человек в состоянии голода может испытывать проблемы со сном, которые провоцируют развитие бессонницы.

Также исследователям не понятна теория чистки зубов 2 раза в день. Они выяснили, что для поддержания чистоты полости рта хватит и одного раза (перед сном). Результат будет тот же, а вот эмаль будет подвергаться механическому воздействию реже.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru