Рыбий жир целебен для стариковских сердец.

Согласно рандомизированным исследованиям, опубликованным в апрельском номере журнала Chest, пищевые добавки с рыбьим жиром повышают вариабельность сердечного ритма.Доктор Fernando Holguin из медицинской школы университета Эмору (Атланта, США) пишет в своей статье, что омега -3 жирные кислоты снижают риск внезапной смерти от кардиоваскулярной патологии. Один из возможных механизмов профилактического действия данных кислот заключается в том, что эти кислоты повышают HRV, что свидетельствует об улучшении механизмов вегетативной регуляции сердечно-сосудистой системы. В эксперименте 58 пожилых людей в возрасте старше 60 лет (средний возраст 76,5 лет) получали ежедневно высокую дозу омега – 3 жирных кислот в виде капсул рыбьего жира в капсулах в дозе 2 г в день или такую же дозу растительного масла из сои. У пациентов ежедневно в течение шести минут определяли HRV в положении лежа. В обеих группах обследуемых во время приема пищевых добавок с омега-3 жирными кислотами отмечено возрастание вариабельности сердечного ритма, аналогичное изменениям HRV, которые происходят при снижении уровня стресса, нормализации массы тела и улучшения сна. Следует отметить, что эффективность соевого масла была несколько меньше, чем рыбьего жира. Американская ассоциация сердца (American Heart Association) считает рыбий жир содержащий омега -3 жирные кислоты важной частью вторичной профилактики коронарной болезни сердца – пишет доктор Abuissa и его коллеги. Новый тест определения уровня данных кислот в эритроцитах поможет врачам определить адекватную дозу пищевых добавок с маслом сои или рыбьим жиром. Автономная вегетативная регуляция играет важную роль в происхождении кардиоваскулярной патологии. Повышение тонуса симпатической нервной системы повышает риск сердечно-сосудистой патологии, тогда как активация парасимпатической регуляции снижает этот риск. Одним из важных показателей баланса симпатической и парасимпатической иннервации является HRV. HRV показывает вариабельность пауз между сокращениями сердца. Низкие показатели HRV ассоциированы с высокой частотой коронарной патологии и внезапной сердечной смертью. Такой фактор, как физические упражнения кратковременно повышают активации симпатической части автономной нервной системы, но в последствии отмечается стойкое усиление вагального компонента.