Что такое метаболический синдром и чем он опасен?
13.01.2010
5020
Записаться к Кардиологу
Все Кардиологи
«Метаболический синдром», или «Метаболический синдром X» - понятие относительно новое. Тем не менее, его актуальность растет, и в той или иной степени затрагивает множество жителей Земли, особенно обитателей мегаполисов.
Что же такое метаболический синдром?
Это система факторов, которые со временем неизбежно ведут к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. В среднем через 15 лет после появления у человека метаболического синдрома возможно развитие атеросклероза. Еще через 10-20 лет очень велик риск инфаркта и инсульта.Один из первых исследователей МС доктор Норманн Каплан назвал так называемую «смертельную четверку», имеющую самое прямое отношение к метаболическому синдрому:
- Ожирение в области живота,
- гипертония,
- сахарный диабет второго типа,
- нарушение переносимости глюкозы.
Комплекс этих патологий значительно повышает риск преждевременной смерти.
К сожалению, метаболический синдром стремительно молодеет. Если раньше врачи полагали, что это удел в основном людей среднего и пожилого возраста, то сейчас все чаще и чаще диагноз «метаболический синдром» ставится совсем молодым людям и даже детям. В странах с высоким уровнем жизни темпы роста заболеваемости МС сравнимы с эпидемией.
Что является причинами метаболического синдрома?
Метаболический синдром – бич нашей цивилизации. Высокий уровень развития технологий оборачивается такими негативными факторами, как:
- Низкий уровень физической активности,
- большое количество углеводов в пище,
- дефицит витаминов, минералов и других полезных веществ.
Именно эти факторы ведут к возникновению метаболического синдрома.
Каковы симптомы метаболического синдрома?
К сожалению, многие люди, страдающие метаболическим синдромом, даже не подозревают о его наличии. Им кажется, что лишний вес – всего лишь расплата за удобный и привычный образ жизни, не требующий больших физических усилий, и они легко мирятся со своим «пивным животиком».В настоящее время диагноз МС ставится при наличии следующих симптомов:
- Ожирение в области живота. У мужчин окружность талии более 102 сантиметров, у женщин – более 88 сантиметров.
- Повышенное артериальное давление. Его показатели превышают 130/85 мм рт.ст.
- Высокий уровень глюкозы в крови.
- Повышенное содержание липопротеидов и триглицеридов крови.
- Тяга к сладкому или постоянное чувство голода.
- Хроническая усталость.
- Нарушения в эмоциональной сфере: чрезмерная сентиментальность, раздражительность, приступы паники, агрессивность и так далее.
Что делать, если у Вас метаболический синдром?
Если у Вас имеются симптомы метаболического синдрома, знайте, что отныне Ваше здоровье зависит от Вас самих – от Вашей способности взять себя в руки и подвергнуть значительным изменениям свой образ жизни.
Прежде всего, необходимо снизить потребление пищи, богатой углеводами. Ограничьте потребление сахара и мучных изделий. Введите в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами и клетчаткой.
Ведите физически активный образ жизни. Откажитесь от поездок на лифтах и в транспорте, особенно если Вам нужно проехать одну-две остановки. Займитесь бегом, гантельной гимнастикой и другими видами фитнеса.
Вам также показано лечение с помощью препаратов, в состав которых входят витамины, аминокислоты, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты и фосфолипиды.
Помните о том, что Ваше здоровье и, в конечном итоге, продолжительность Вашей жизни, находятся в Ваших руках.
Автор: Редакция mosclinic.ru
Поделиться:
Кардиологи в клиниках |
СМ-Клиника - сеть многопрофильных клиник 19414781 переулок Расковой, 14/22 |