Эпидемия гриппа: как не заболеть?

Грипп – острое вирусное заболевание, которое относится к группе вирусов, передающихся воздушно-капельным путем. В холодное время года часто начинаются эпидемии гриппа и ОРЗ. Болеть не любит никто – распухший нос, высокая температура и общая разбитость заставляют нас несколько дней провести в постели. Некоторые уверены, что лучшее средство от гриппа - горячий чай с медом, а другие бегут в аптеку за лекарствами. Как же уберечься от гриппа в самый разгар эпидемии?

Поэтому во время эпидемии старайтесь не посещать мест скопления толпы, если есть возможность, избегайте поликлиник, где легче всего подцепить вирус. А если все-таки заболели, почаще мойте руки и прикрывайте нос и рот во время чихания и кашля.

Как проявляется грипп?

О том, что заболели гриппом, Вы узнаете очень быстро. Инкубационный период, как правило, длится 1-2 дня. Грипп легко отличить от других простудных заболеваний: как правило, он начинается с повышения температуры тела до цифр 38-39 С.

Больной жалуется на насморк, боль в горле, боли в суставах и мышцах, обильное потоотделение, головную боль.

Существует 4 формы гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая и гепертоксическая.

Тяжесть заболевания зависит от следующих факторов:

• Общее состояние больного (наличие хронических заболеваний)
• Возраст
• Был ли контакт с этим типом вируса.

Как избежать болезни?

Вирусы отлично сохраняются в помещениях, где есть скученность народа и которые редко проветриваются. Именно поэтому эпидемия гриппа начнется, в первую очередь, со школ и детских садов. Забрать ребенка из этих заведений на весь период эпидемии невозможно.

Единственный метод – закаливание. Надо почаще ходить босиком и не стоит кутаться.

Никогда не пренебрегайте прогулкой на свежем воздухе: это укрепит Ваш иммунитет и даже во время эпидемии грипп Вас не коснется или пройдет в легкой форме.Следите за тем, как одеваетесь и одеваете своих детей. Горло должно быть завязано шарфом, ноги не должны промерзать. Поэтому лучше разоритесь на хорошую зимнюю обувь, чем болеть всю зиму. Не забывайте про теплую меховую шапочку.

Правильно лечитесь.

Нужно употреблять побольше жидкости. Пейте 6 -8 стаканов горячего чая в день. Из-за насморка, мы дышим ртом, слизистая горла сохнет, что является отличной средой для размножения бактерий.

Мед очень полезен для скорейшего выздоровления. Во время болезни Вам необходим витамин С, который содержится в фруктах и ягодах.

Лекарства принимайте только по назначению врача. Не увлекайтесь самолечением!

Не сбивайте температуру, если она не достигает отметки 38 С. Не мешайте организму бороться с заболеванием.  Иначе будете болеть гораздо дольше: во время повышения температуры организм вырабатывает особый белок – интерферон. Но не перестарайтесь, если плохо переносите температуру, то сбивайте.

Пусть эпидемия гриппа пройдет мимо Вас и ваших близких! А если все-таки заболели, скорее выздоравливайте!

 Автор:  Редакция mosclinic.ru