Интимная гигиена женщины. Правила и советы

Интимная сфера – вопрос очень деликатный. Так же, как и интимная гигиена. Однако о ней не часто пишут в книгах и журналах, предпочитая обходить этот вопрос молчанием. А ведь это очень важная составляющая женской жизни. Выполнение правил интимной гигиены способно уберечь женщину от многих заболеваний и надолго сохранить здоровье. В наши дни появились новые средства ухода, о которых нужно знать и уметь ими правильно пользоваться.

Каких же правил интимной гигиены должна придерживаться каждая женщина?

Интимный душ следует принимать каждый день утром и вечером. Если есть возможность, это можно делать после каждого отправления естественных надобностей. В том случае, если Вы находитесь в дороге или бытовые условия не позволяют Вам принять душ, приобретите в аптеке специальные интимные увлажняющие салфетки. Они хороши тем, что не содержат спирта, зато пропитаны специальными добавками, благоприятными для микрофлоры.

Используйте специальные моющие средства для интимной гигиены.

Обычное мыло и гель для душа не подходят для интимной гигиены. Это связано с тем, что они нарушают кислотно-щелочной баланс слизистой, сдвигая равновесие в пользу более щелочной реакции. А это открывает дорогу таким малоприятным вещам, как вагинит, молочница и другие.

Поэтому следует использовать только специально предназначенные для интимной гигиены средства. Они уничтожают болезнетворные бактерии, снимают раздражение, дезодорируют и хорошо очищают.

Тщательно подбирайте нижнее белье.

Оно должно быть максимально удобным и отвечающим требованиям гинекологов. В первую очередь, старайтесь как можно реже пользоваться стрингами и танга. Их форма способствует переносу бактерий из анального отверстия к половым органам. Помимо этого, такое белье слишком плотно прилегает к телу, вследствие чего нарушается кровообращение и дыхание кожи.

Не забывайте о том, что белье должно быть создано из натуральных материалов. Синтетика абсолютно неприемлема, поскольку не впитывает влагу, не дает коже дышать и создает раздолье для болезнетворных микроорганизмов. На коже, особенно в жаркую погоду, появляется сыпь и раздражение.

Самый оптимальный вариант – белье из микрофибры. Обладая всеми достоинствами белья из натуральных материалов, оно выглядит так же красиво, как синтетическое.

Меняйте прокладки каждые четыре часа.

Это требование относится как к ежедневным прокладкам, так и к прокладкам для критических дней. Если Вы используете одну и ту же прокладку на протяжении целого дня, Вы рискуете вызвать инфекцию влагалища, ведь на поверхности прокладки с легкостью размножаются различные микроорганизмы.

Помните также о том, что если Вы носите прокладки с собой, они должны быть в индивидуальной упаковке.

Используйте средства гигиены для критических дней по мере необходимости.

На упаковках с прокладками всегда указано количество капелек. Чем их больше, тем для более интенсивных выделений они предназначены. Оптимально иметь прокладки с различным количеством капель, чтобы Вы могли использовать их в разные «критические» дни.

Что касается тампонов, то их целесообразно использовать только в первые дни месячных. Менять их следует каждые два часа. Больший период нахождения их во влагалище ведет к раздражению слизистой и размножением чрезвычайно опасных бактерий. В наиболее тяжелых случаях это может привести к синдрому токсического шока.

Помните о том, что при наличии воспалительных заболеваний шейки матки и влагалища т тампонов лучше отказаться.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru