Кремлевская диета

В последнее время мода на диеты неуклонно растет. Окружённая ореолом таинственности КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА сегодня стала очень популярна среди любителей диет. Тайной кремлевская диета считается из-за того, что в течение некоторого времени рецепт самой диеты не разглашался, и в народе ходили лишь слухи о её чудодейственных результатах. Но на сегодня разгадана загадка самой модной, самой действенной и самой доступной диеты...

Что такое КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА?

Основополагающим принципом диеты является минимальное потребление в пищу углеводов служащих для организма источником энергии. После того как поступление углеводов ограничивается, организм восполняет их недостаток, используя для этого жировые отложения. Все продукты питания в диете измеряются в условных единицах (далее у.е.) определенным количеством очков в зависимости от содержания углеводов в том или ином продукте. 1 у.е. или очко кремлевской диеты приравнено к 1 грамму углеводов. Самое интересное в диете, это отсутствие запретов на потребление мяса и рыбы, яиц и алкоголя, поскольку содержание углеводов, а соответственно количество у.е. в них равно 0. В то же время следует всячески избегать сладкого и мучного, картофельных блюд и риса, и конечно сахара, именно в нем и содержится максимальное количество углеводов - 100 грамм сахара приравнивается к 99 у.е.

Количество баллов Вы выбираете в зависимости от преследуемой цели:

• для похудения около 40 у.е. в день.
• для сохранения веса - от 40 у. е. до 60 у.е.
• увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у.е.

При соблюдении диеты до 40 у.е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Противопоказания:

Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Общие рекомендации:

Даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, совсем не лишним будет перед применением данной диеты, как и любой другой проконсультироваться с диетологом. Для правильного снижения веса в первую очередь необходимо выявить причину, по которой набирается вес, а ею вполне может оказаться заболевание, о котором вы и не подозреваете. Необдуманное применение диеты может стоить вам длительного лечения от заболеваний, полученных в результате ее применения, не рискуйте своим здоровьем и обязательно посоветуйтесь с диетологом.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru