Новый год без похмелья!
Уже не за горами Новый год 2012, а точнее Новогодние праздники, долгожданные и продолжительные! Традиция встречать бой курантов с бокалом шампанского – неприкосновенная. Сверкающая разноцветными огнями елка, накрытый стол, спиртное рекой – все это неизменные атрибуты российского новогоднего праздника, символы удачи, преуспевания, счастья и благополучия. И ни у кого не возникнет неуместного вопроса: «Будете ли Вы пить в Новогоднюю ночь?». Но у многих возникает актуальный вопрос 1 января: «Как помочь своему организму и избавить его от похмелья?»…
Начнем с начала и выясним что такое похмелье вообще!
Похмелье - это отравление организма этиловым спиртом, сопровождающееся следующими симптомами и признаками:
Обезвоживание организма, поскольку вода уходит на процесс расщепления спирта.- Нарушается калиево-натриевое равновесие, или, попросту говоря, водно-солевой обмен.
- Нарушается кислотно-щелочное равновесие, в крови скапливается много недоокисленных продуктов обмена.
- Резко сокращается количество магния в крови, отчего возникают спазм сосудов, нарушения кровообращения, боли в сердце и даже судороги.
- Резко сокращается количество глюкозы в крови, что может вызвать даже потерю сознания.
- Серьезно нарушается работа желудка и кишечника.
Обезвоживание организма, поскольку вода уходит на процесс расщепления спирта.Как же предотвратить тяжелое похмелье?
Лучше всего позаботиться о здоровье своего организма заранее и выполнить некоторые простые, но очень важные правила:
Записаться к Наркологу
Все Наркологи
- Не принимайте спиртное на пустой желудок. Перед застольем обязательно нужно что-нибудь перекусить, чтобы подготовить свой желудок. Прежде чем идти на вечеринку, съешьте что-нибудь жирное, что будет медленно перевариваться и защитит желудок, замедлив скорость проникновения алкоголя в организм. Стакан молока даст подобный эффект.
- Не наедайтесь за один присест. Давайте своему желудку отдыхать. Немного поели — походите, поговорите, потанцуйте, так вы дадите организму передышку.
- Чаепитие спасет Вас. Чтобы сильно не захмелеть, надо выпить большую чашку очень крепко заваренного с мятой зеленого или черного чая. Данная процедура позволит Вашему организму в кротчайшие сроки прийти в норму.
- Черный кофе на страже Вашей трезвости! Перед ожидаемым застольем можно выпить чашку хорошо заваренного натурального черного кофе с лимонным соком или с ломтиком лимона. После застолья повторить ту же процедуру. Отрезвление наступит довольно быстро.
- Оливковое масло. Одна-две столовые ложки оливкового масла натощак позволит Вашему организму стойко противостоять алкоголю и практически не пьянеть совсем.
- Отдавайте предпочтение слабоокрашенным напиткам. Соединения, содержащиеся в алкогольных напитках насыщенных цветов, действуют напрямую на кровеносные сосуды, вызывая подобие мигрени и усиливая похмелье. Как правило, чем светлее алкоголь, тем меньше таких соединений в нем содержится. Выпивая на каждую порцию алкоголя стакан воды, вы поможете организму справиться с обезвоживанием.
- Не мешайте напитки. Выберите только один спиртной напиток, например, вино сухое, полусухое, крепленое или водку. Старайтесь не смешивать различные виды напитков: (вино с водкой, шампанское с коньяком и т. д.), иначе утренняя головная боль вам обеспечена.
- Никогда не запивайте крепкие напитки газированной водой! Она только помогает проникновению алкоголя в кровь, чем ускоряет процесс опьянения. Лимонады и тому подобные газированные напитки раздражают слизистую оболочку желудка и содержат большое количество сахара.
Автор: Редакция mosclinic.ru
Наркологи в клиниках |
Семейная - сеть многопрофильных клиник 9509181 улица Героев Панфиловцев, 1 |