Очищение организма

Об очищении организма вообще говорили много и нудно: глаз "замылился", ажиотаж спал. Но жив, жив еще интерес к собственному здоровью. Поэтому без лишних и общих слов мы продолжаем публиковать различные системы оздоровления. На этот раз предлагаем вашему вниманию советы кандидата медицинских наук Михаила КОЧИАШВИЛИ. Он готов сказать, как освободить от шлаков отдельные жизненно важные органы.

Из грязи в князи

Очищение организма или отдельных органов нужно начинать не дожидаясь, пока что-нибудь заболит. Желательно под наблюдением врача, потому что навредить себе можно даже с помощью самых, казалось бы, безобидных травок или диет. И, конечно, самодисциплина - никаких поблажек себе, любимому.

Доктор Кочиашвили считает, что, независимо от системы, во время очищения можно есть очищенные кабачки, баклажаны, патиссоны, соевые продукты, кисломолочные, растительные масла холодной прессовки.

При проведении курса (да и вообще) нельзя потреблять копчености, колбасные изделия, растворимый кофе, fast food, жирную пищу, алкоголь.

Противопоказания для очищения: беременность, кормление грудью; мочекаменная или желчекаменная болезнь, онкологические и другие органические заболевания, требующие медицинского наблюдения; прием сильнодействующих лекарств, алкогольная и наркотическая зависимость.

Очищение печени (курс 21 день)

Фитосбор:

• бессмертник - 3 столовые ложки,
• хвощ полевой - 3 столовые ложки, цикорий (цветы),
• тысячелистник - 3 столовые ложки.

Травы смешать, затем одну столовую ложку положить в термос и залить 1,5 стаканами кипятка. Настаивать час. Потом процедить и пить по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды. Утром натощак до ежедневной порции кефира или йогурта. Принимать три недели.

Очищение кишечника (курс 21 день)

Фитосбор:

• бессмертник - 6 столовых ложек,
• тысячелистник - 4 столовые ложки,
• календула - 3 столовые ложки,
• ромашка - 2 столовые ложки,
• хвощ полевой - 4 столовые ложки,
• кора крушины - 2 столовые ложки.

Настаивать так же, как и сбор для очищения печени. Принимать три недели. Одновременно с фитосбором нужно обеспечить кишечник бактериями, поскольку они - естественный очистительный механизм, восстанавливающий кишечную микрофлору. При этом полезные вещества лучше усваиваются, и в кровь попадает меньше токсинов. Для этого нужно принимать: бифидумбактерин форте (5 доз или один пакет) или примадофилус (одну капсулу). Для взрослых - два раза в день: утром натощак с кефиром (запивая) и вечером перед сном, тоже с кефиром. Полезно пить активированный уголь (две таблетки два раза в день между едой). Он адсорбирует токсические вещества, снижает газообразование и напряжение кишечника. Для достижения этих целей можно принимать спирулину (по одной капсуле два раза в день между приемами пищи). Помимо эффективного адсорбирования токсинов она еще обогащает организм различными витаминами и минералами. Кроме того, все три недели рекомендуется принимать лецитин. Это пищевая добавка, снижающая уровень холестерина в крови, разжижающая желчь и улучшающая ее отток. Она бывает в гранулах, в капсулах или в виде сиропа. Прием: в гранулах - одна чайная ложка без верха во время ужина с овощным салатом или после ужина с кефиром; в капсулах - по одной капсуле после ужина; в сиропе - по столовой ложке после ужина. Лецитин полезно принимать и сам по себе в качестве поддерживающего курса - два раза в неделю. Сокотерапия - очень важная для здоровья кишечника процедура. Не поленитесь пить через день свежевыжатый сок капусты и свежевыжатый сок картофеля. Сок капусты - источник витамина Ю (ранозаживляющий) - очищает и способствует рубцеванию ран и царапин. Сок картофеля - противовоспалительный и обволакивающий. Прием: 14 дней по одному разу в день за 20-30 минут до обеда или ужина, чередуя 1/3 стакана сока капусты и сока картофеля. При повышенной кислотности сок капусты нужно поставить в емкость с кипятком на 10 минут, а соку картофеля дать отстояться и пить только верхнюю часть без осадка.

Диетический курс очищения кишечника

• Утром: "коктейль" - стакан кефира, бактерии, одна чайная ложка меда, одна столовая ложка пшеничных отрубей, две черносливины.
• Обед: желательно продукты, богатые клетчаткой.
• Вечер: кефир с бактериями.

Кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника, мед - естественный очиститель, чернослив усиливает перистальтику, т. е. сокращение кишечника, отруби очищают и насыщают организм витаминами группы В.

Очищение почек

С почками нужно обращаться очень осторожно. Прежде чем начать курс очищения, необходимо сдать анализы, чтобы исключить наличие песка и камней.

• Арбузотерапия. Два раза в неделю устраивать арбузные дни - не есть ничего, кроме арбузов. К сожалению, это не всегда возможно, потому что покупать арбузы следует начиная со второй половины августа до второй половины сентября.
• Шиповник. Очистить полстакана плодов шиповника, вымыть, растолочь так, чтобы лопнула кожура, положить в термос и залить 1/2 литра крутого кипятка. Оставить на ночь. Утром процедить. Прием: один стакан выпить натощак, остальное пить в течение дня. Не более двух раз в неделю.
• Сельдерей. Мелко порезать пучок сельдерея с корнями весом около 50 грамм. Затем "Боржоми" из стеклянной бутылки вылить в емкость, довести до кипения на водяной бане, бросить туда нарезанный сельдерей и снять с огня. Настаивать 45 минут, процедить. Пить по 50 мл в течение двух дней через час после еды. Хранить в нижнем отделении холодильника. Сеансы терапии - два раза в месяц. Этот настой - чудесное мочегонное средство. (Кстати, сельдерей, как и петрушку, можно поедать в любых количествах).
• Хвощ полевой активно выводит из почек соли. Прием: две столовые ложки залить 1/2 литра кипяченой воды (около 50 градусов) и оставить на ночь. Утром процедить. Принимать два дня по 70 грамм через час после еды. Сеансы терапии - не более одного раза в неделю.

Поскольку все эти препараты - естественные мочегонные средства, необходимо одновременно принимать витамины с хорошим составом минералов.

Очищение легких

• Чеснок и лук выводят из легких эфирные масла, а фитонциды, содержащиеся в этих овощах, оказывают противомикробное и очищающее воздействие. Лук можно приготовить так: мелко нашинковать головку лука, посыпать сахаром и поставить в теплое место на два часа. Сироп, который получится, пить по столовой ложке три-четыре раза в день после еды. Это делается один раз в неделю.
• Сосновые почки обладают мощным антисептическим эффектом, разжижают мокроту. Одну столовую ложку почек залить стаканом кипятка и оставить на час в термосе. Пить по 1/2 стакана два раза в день после еды. Сеанс - один раз в неделю.
• Фиточай с душицей является антисептиком и защищает от аллергии, а фиточай с фиалкой стимулирует реснитчатый эпителий, которым выстланы наши дыхательные пути. Взять столовую ложку душицы и столовую ложку фиалки трехцветной, залить 1/2 литра кипятка, настаивать один час. Пить как чай два-три раза в день без сахара (можно с сухофруктами). Чай постепенно очищает легкие от смол и пыли без отхаркивающего эффекта.
• Ароматерапия. Для этого вида очищения нужны: аромакурильница, специальные свечи и масла (лучше австрийские, например Styx). Заливаете в аромакурильницу кипяток, капаете туда три капли эвкалиптового масла (антисептик), две капли соснового масла (очищает) и каплю ладана (улучшает вентиляцию легких). Зажигаете свечу, ставите в аромакурильницу и наслаждаетесь запахом. Наслаждаться можно один раз в день не более часа.

Очищение жировой ткани

Здесь лучшее средство - баня: она отлично очищает жировые ткани и выводит токсины через сальные потовые железы. Начинать лучше с сауны или хамама (турецкой бани). Женщинам перед этим стоит посетить гинеколога, потому что при некоторых видах гинекологических заболеваний баня противопоказана.

Сауна должна быть непременно с вентиляцией (для этого достаточно приоткрыть в парной дверь). Это нужно для того, чтобы не упасть в обморок от нехватки кислорода и недостаточной влажности. Не забудьте прихватить с собой эвкалиптовое масло и войлочную шапочку.

За 15-20 минут до парилки можно принять две таблетки панангина (соли калия) и съесть что-нибудь сладкое (углеводное). В парной можно пить грейпфрутовый сок и минеральную воду без газа. Перед посещением парной нельзя употреблять алкоголь и лекарства.

Итак. Установите в парилке температуру не выше 80 градусов. Окропите стены эвкалиптовым маслом, не попадая на камин. Или накапайте 10 капель этого же масла в 1/2 стакана кипятка и поставьте около камина. Примите теплый душ без мыла и тщательно вытритесь. Париться можно в три захода: один раз на первой полке - 6-8 минут, потом отдохнуть без душа 5-7 минут с фруктами. Второй раз на следующей полке - столько же, потом теплый душ с головой и отдых 10 минут. Третий раз - на той полке, на которой чувствуешь себя наиболее комфортно, - 8-10 минут, потом теплый душ с головой и прохладный 15-20 секунд.

Во время сеанса можно выпить 1/2 стакана грейпфрутового сока и стакан минеральной воды. (Грейпфрутовый и ананасовый соки, кстати, отличное средство от целлюлита).

Во время сеанса обязательно контролируйте свой пульс. Он не должен учащаться более чем на 15 ударов. Посещать баню можно не чаще одного раза в неделю.

Помимо бани, если есть средства, показаны многие процедуры SPA (СПА). Грязевые пиллинги, душ Виши, массаж и разнообразные бурлящие ванны не только стимулируют кровообращение, но и способствуют выведению шлаков через кожу. А кожа у нас с вами самый большой орган. Сейчас многие салоны красоты обзаводятся СПА-зонами, где можно провести целый день, ухаживая за собой.

Если уж мы заговорили о студиях красоты, то помимо традиционных стрижки-укладки и ухода за ногтями во многих салонах стали делать процедуры по коррекции фигуры. Весьма эффективна для очищения жирового слоя процедура миостимуляции. У вас попросту отожмут лишний жир, как отжимают тряпку, моя пол. Это не больно, но весьма эффективно, к тому же длится всего четверть часа. Из аппаратов по миостимуляции наиболее эффективный - Транзион.

Очищение крови и лимфы

Хорошо очищает кровь салат из сырой тертой свеклы, слегка посоленной и заправленной растительным маслом. Отлично справляется с этим и свежевыжатый грейпфрутовый сок (100-150 г после завтрака).

Кроме того, полезно время от времени проводить курс фитотерапии.

Эскузан (препарат конского каштана) в драже. Он разжижает кровь, растворяет микротромбы в мелких сосудах, восстанавливает стенки сосудов. Принимать по одному драже 2 раза в день утром и вечером после еды. Курс - 21 день.

Лимфоочистительный сбор:

• 6 столовых ложек тысячелистника,
• 6 столовых ложек хвоща полевого,
• 2 столовые ложки крапивы,
• 3 столовые ложки чабреца,
• 2 столовые ложки ромашки.

Принимать два раза в день утром и вечером. Советуем очищение крови и лимфы проводить под наблюдением врача, предварительно сдав общий анализ крови и кровь на свертываемость.

Если позволяют средства, лучше пройти курс лифодренажа. Это могут сделать либо массажисты, владеющие Шиа-цсу, либо в некоторых медцентрах и салонах красоты можно найти Лимфоджей, который проводит глубокий аппаратный лифодренаж синхонизированный с сердечным ритмом.

Витамины и минералы

Во время любого очищения необходимо ежедневно принимать сбалансированные поливитамины с минералами. Хорошо себя зарекомендовали "Поливит" и "Дуовит" (продаются в аптеках).

Кроме того следует принимать витамин С (полграмма) и витамин Е (100 МЕ). А вечером - чешские пивные дрожжи с бифидумбактерином. В них много витаминов группы В, и они очищают сосуды и нормализуют уровень гемоглобина, задерживая в крови железо. Пить их надо три недели два раза в год, желательно весной и осенью.

 Автор:  Ирина Вохмянина