Растяжение. Что делать в первую очередь!

12.11.2007

23486

К сожалению, многим из нас, спортсменам и «не очень», приходилось чувствовать резкую боль при неудачном движении. Растяжение связок – одна из основных причин, ограничивающих физическую деятельность людей, ведущих активный образ жизни. Это могла быть боль в голеностопе, коленном суставе, в спине, в шее, а все из-за того, что Вы потянули мышцу. Как быть? Что предпренимать? И как быстро снять боль?

Растяжение (дисторсия) - повреждение связок, мышц, сухожилий и других тканей без нарушения их анатомической целости. Чаще всего наблюдается растяжение связок голеностопного или коленного сустава. Патологоанатомические изменения при растяжении заключаются в надрыве отдельных волокон связок с кровоизлиянием в их толщу.

Существуют три степени тяжести растяжения связок:

I степень: небольшая боль из-за разрыва нескольких волокон связки;
II степень: умеренная боль, отек и нетрудоспособность;
III степень: сильная боль из-за разрыва связки и последующая нестабильность сустава.

Диагноз ставят на основании локальной болезненности при пальпации, кровоподтека, который может выявиться через 2-3 дня после травмы. Дифференцируют с полным разрывом связки. При разрыве наблюдаются более сильная боль, невозможность опираться на конечность, нередко - гемартроз.

Все явления при растяжении стихают через 5-10 дней, а при разрыве продолжаются в течение 3-4 недель.

Рентгенография уточняет диагноз (отрыв костной ткани свидетельствует о полном повреждении связки).

Первая помощь:

Таким образом, основой лечения является раннее обезболивание и противовоспалительная терапия травмы мягких тканей.
Длительно текущее воспаление ухудшает процесс заживления мягких тканей, что приводит к их детренированности и функциональной недостаточности. При активном воспалительном процессе важен относительный отдых для области поражения.
Лед эффективен как противовоспалительный агент только в первые часы после травмы, затем предпочтительней использовать тепло.