О чем голова болит
Пока человек здоров, он не ценит это и не заботится о себе. Болезнь – это процесс, который развивается в организме незаметно, постепенно, формируясь годами, поэтому необходима профилактика заболеваний. Одним из первых симптомов многих заболеваний является головная боль.
70-80% населения страдает от периодически возникающей головной боли. Голов-ная боль может быть не опасной, возникающей при нерегулярном питании, при сильной физической нагрузке, при ношении тесных головных уборов, при переохлаждении, и опасной, когда является симптомом различных заболеваний:
- заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, гипотония, кровоизлияния в мозг);
- эндокринные заболевания (гипотиреоз, акромегалия, предменструальный синдром);
- инфекции (ОРВИ, менингит и др.);
- интоксикации алкоголем, лекарственными препаратами;
- повышения внутричерепного давления;
- заболевания глаз, ушей, зубов, придаточных пазух носа;
- шейный остеохондроз.
Это далеко не полный список болезней, при которых встречается головная боль.
Выделяют следующие типы головной боли:
- сосудистая;
- мышечные напряжения;
- невралгическая;
- психалгическая.
Каждый тип головной боли требует различных подходов лечения. Отдельно можно выделить мигрень. Это заболевание, которое характеризуется пульсирующей болью в одной половине головы, чаще в лобно- височной области, сопровождается болезненной чувствительностью к яркому свету и громким звукам, а также вегетативными нарушениями в виде тошноты и рвоты.
Записаться к Неврологу
Все Неврологи
Симптом головной боли часто оказывается самым ранним признаком рециркулторной энцефалопатии и чаще всего встречается у пожилых людей, которые страдают атеросклерозом и гипертоническою болезнью.
Последние годы одной из частых причин головной боли является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Остеохондроз это дистрофия тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств. При остеохондрозе ухудшается фиксирующаяся способность позвоночника из-за разболтанности околопозвоночных мышц, связок и снижения высоты межпозвоночных дисков.
Главным виновником головной боли в этом случае является синдром позвоночной артерии. Он обусловлен сдавливанием артерии, проходящей в шейном отделе позвоночника спазмированной мышцей, костно-хрящевыми разрастаниями (остеофитами) тел позвонков или выпячиванием боковой грыжи диска. Синдром позвоночной артерии приводит не только к приступам головной боли, но и сопровождается головокружением, шумом и звоном в ушах, тошнотой. Могут снижаться слух и зрение, возникать «туман» и мелькание «мушек» перед глазами. Ранее наблюдаются неприятные ощущения при глотании, будто что-то мешает в горле.
Что вызывает головную боль и как ее предупредить?
Эмоциональный стресс стоит на первом месте среди факторов вызывающих головную боль. Характерно, что головная боль может развиваться не только на пике психоэмоционального перенапряжения, но и в период послестрессовой релаксации. Очень важно научиться противостоять стрессу, правильно анализировать межличностные отношения и свое поведение на работе и в семье.- Тяжелое физическое перенапряжение. Необходимо перераспределить нагрузку в течение дня таким образом, чтобы исключить переутомления.
- Нерациональное и нерегулярное питание. «Пища, не созданная природой, не имеет энергии жизни». В рацион питания рекомендуется включать больше овощей, фруктов, бобовых.
- Длительные поездки в транспорте
- Изменения погоды.
- Злоупотребление некоторыми лекарствами также может вызвать головную боль.
- Нарушенный сон. Нормальное соотношение сна и бодрствования в течении суток – признак здоровья.
Эмоциональный стресс стоит на первом месте среди факторов вызывающих головную боль. Характерно, что головная боль может развиваться не только на пике психоэмоционального перенапряжения, но и в период послестрессовой релаксации. Очень важно научиться противостоять стрессу, правильно анализировать межличностные отношения и свое поведение на работе и в семье.Правила гигиены сна:
- Сократите время нахождения в постели перед сном. Не пытайтесь заснуть, если не хотите спать. Не ложитесь слишком рано.
- Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день. Не спите днем, если даже хочется.
- Уберите часы, чтобы не смотреть на них ночью.
- Не употребляйте кофеин, алкоголь, табак перед сном.
- Делайте зарядку не перед сном, а за 6 часов до него.
- Ужин перед сном должен быть легким.
- Спальня не место для стрессов и конфликтов. Перед сном постарайтесь расслабиться, думайте о хорошем, стройте радужные планы.
Табакокурение и злоупотребление алкоголем часто провоцируют возникновение головной боли.
Вот несколько советов:
- пейте больше воды, это позволит снизить концентрацию никотина и алкоголя.
- погасите сигарету, докурив до середины.
- пользуйтесь сигаретами с фильтрами, избегайте ментоловых сигарет.
- пейте зеленый чай и больше ешьте морковь, чеснок, апельсины, инжир и черную смородину.
- правильно выбирайте напиток, избегайте игристых напитков.
- соизмеряйте количество выпитого алкоголя со своим весом.
- пейте медленно, хорошо закусывая.
Головную боль нельзя терпеть. Головная боль - это повод обратиться к врачу.
Решить все возникшие проблемы с Вашим здоровьем Вам помогут в СМ-Клинике. Получить консультацию врача – невролога можно по адресу:
м. Войковская
ул. Клары Цеткин, д. 33/28
518-94-74, 777-48-49
Неврологи в клиниках |
СМ-Клиника - сеть многопрофильных клиник 19414781 переулок Расковой, 14/22 СМ-Клиника - сеть медицинских центров 6271252 Санкт-Петербург, проспект Ударников, 19к1 Клиника Ниармедик - сеть клиник 187058 ул. Псковская д. 9, корп. 1 |