Как пережить климакс

К сожалению, никто из нас не убережется от климакса. Это естественный процесс, рано или поздно ожидающий нас. Следует сказать, что отношение к климаксу претерпевает изменения. Если раньше женщины с ужасом ожидали его, считая, что он возвещает о начале старости, то сейчас к этому периоду относятся более спокойно. Многие женщины и после климакса чувствуют себя любимыми и желанными. Тем не менее, он приносит множество неприятных ощущений, с которыми современная медицина научилась справляться.

Что же такое климакс?

Это адаптационный процесс в период физиологической перестройки организма, который заключается в постепенном снижении половой функции. Известно, что у женщин он протекает быстрее, чем у мужчин (от трех до пяти лет), но зато более остро.

На пятом десятке жизни в организме женщины происходит существенная перестройка нейроэндокринной системы. Гипофиз и половые железы перестают вырабатывать гонадотропины и половые стероиды, в яичниках прекращается созревание яйцеклеток, а слизистая матки истончается. У женщины прекращаются менструации.

Мало кто переносит этот период легко. Как правило, у женщин наблюдается так называемый климактерический невроз:

• Приливы (кратковременные покраснения лица и груди, усиление потоотделения);
• чувство жара;
• сердцебиение;
• раздражительность;
• бессонница;
• быстрая утомляемость.

Многие женщины жалуются на боли в сердце, не связанные с физической нагрузкой. Все эти неприятные симптомы длятся несколько лет, затем они проходят бесследно, и женщина начинает чувствовать себя гораздо лучше.

Медики заметили, что существует связь между выраженностью симптомов и образом жизни и состоянием здоровья женщины. Так, гораздо хуже переносят климакс те, кто отличается повышенной возбудимостью, ведет малоподвижный образ жизни, имеет вредные привычки.

Несмотря на то, что климакс – естественный процесс, не стоит пускать его на самотек. В этот период женщина должна еще более тщательно следить за своим здоровьем. Как правило, все хронические заболевания во время климакса обостряются. Кроме того, могут возникнуть новые – такие, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, болезни щитовидной железы. Нередко во время климакса женщина резко набирает вес либо, наоборот, стремительно его теряет. Обостряются тревоги, часто появляются плаксивость, тоска, различные неврозы.

Какое лечение рекомендуется при климаксе?

Средств существует множество, однако при их выборе врач должен учитывать все особенности и нюансы здоровья каждой конкретной пациентки.

При климаксе, осложненном сопутствующими заболеваниями, врач может назначить лечебную гимнастику, седативные и общеукрепляющие средства. От частых приливов помогут тиамин, пиридоксин, аскорбиновая и никотиновая кислоты, новокаин, половые гормоны. Рекомендуется диетический режим с обязательным включением в рацион витаминов. В пище должны преобладать овощи, фрукты и ягоды.

Достаточно часто врачи советуют пользоваться наработками народной медицины, применять фитотерапию и гомеопатию. Особенно полезны в период климакса почки березы, корень  девясила, листья мяты перечной и крапивы, цветы ромашки и календулы, травы тысячелистника, душицы и так далее.

Чтобы сохранить здоровье в период перестройки организма, необходимо чаще бывать на воздухе, нормально отдыхать, заниматься гимнастикой и закаливающими процедурами.

 Автор:  Редакция mosclinic.ru