Мобильники и нарушение сна
Звонки по мобильному телефону перед отходом ко сну могут вызывать бессонницу, головные боли, повергать человека в стрессовое состояние. Сон человека состоит из двух фаз: глубокого сна и быстрого сна. Так вот, исследователи полагают, что излучение из терминала сокращает количество глубокого сна, во время которого человек восстанавливается физически и психически...
Стадия глубокого сна очень важна, если ее время сократится, на следующий день человек будет чувствовать себя разбитым и невнимательным. У школьников недостаток сна приводит к понижению успеваемости.
Существует две теории о влиянии мобильников на сон:
- Одни исследователи считают, что излучение от мобильников мешает производству гормона мелатонина, который отвечает за сон человека.
- Другие считают, что звонки по мобильному вызывают стресс у человека, потому что воздействуют на определенные участки его мозга, связанные с координацией и активизацией стрессовой системы.
Поэтому перед сном постарайтесь не пользоваться мобильной связью, а лучше поговорите по обычному телефону. Недостаток сна может привести к депрессии, разбитости, нарушению концентрации внимания.
Автор: Редакция Mosclinic.ru