Резко просыпаться опасно для здоровья

Ученые из Израиля выяснили, что существует тесная взаимосвязь между здоровьем человека и недосыпом.

Согласно исследованиям недосыпания и резкое обрывание сна приводит к обострению хронических заболеваний, а также к депрессии. В исследовании приняли участие 61 человек. Эти люди резко будились в течение ночи каждые 1,5 часа, а затем и через каждые 15 минут.

На утро добровольцы тестировались. Стало ясно, что из-за недосыпа состояние людей ухудшалось. Мозг работал гораздо хуже, сильно уменьшались когнитивные функции.