Занятия спортом улучшают настроение.

Доктора предписывают физические упражнения для пациентов с депрессией. Исследование показало, что физическая активность может помочь людям с умеренными формами депрессии, улучшая чувство собственного достоинства - через достижение лучшей фигуры и идеального веса. Кроме того, если заниматься не в одиночку, а в спортивном зале, то можно найти новых друзей.

22 % английских психиатров  предполагают, что физические упражнения помогут пациентам справиться с депрессией. Крайне важно, что доктора только не предписывали антидепрессанты пациентам, а искали другие варианты для снятия этого состояния.

Исследование показало, что физическая активность может помочь людям с умеренными формами депрессии, улучшая чувство собственного достоинства - через достижение лучшей фигуры. Кроме того, если заниматься не в одиночку, а в спортивном зале, то можно найти новых друзей.

Выделение эндорфинов при физической нагрузке также заставляет людей чувствовать себя более счастливыми.

Силия Ричардсон, директор кампаний Фонда Умственного здоровья, сказала: "Это может помочь людям физически, социально и биологически. Люди с депрессией часто встречают других, которые были в той же самой ситуации как и они. Кроме того, общение с личным тренером помогает пациенту выбраться из депрессивного состояния".